Venäjällä, toisin kuin lännessä, ei ole tapana jakaa ongelmasi psykologian ammattilaisten kanssa. Psykologimme ovat ystäviä ja lähisukulaisia, joiden harteille "kaatamme" kaikki kertyneet ongelmat ja odotamme heiltä parhaimmillaan hyödyllisiä neuvoja tai vilpitöntä myötätuntoa. Valitettavasti elämässä on usein tapahtumia, joita ei voida jakaa muiden kanssa, ennakoiden heidän tuomitsemistaan tai väärinkäsityksiä tilanteen merkityksestä. Tässä tapauksessa olet yksin ongelman kanssa. Kuka voittaa tämän kaksintaistelun, riippuu vain meistä itsestämme. Kuinka päästä eroon viipyvästä mustasta juovasta elämässäsi yksin?
Tarpeellinen
suosikkikirjoja, hauskoja komedioita, seikkailuelokuvia
Ohjeet
Vaihe 1
On ehdottomasti todistettu, eikä vaadi todisteita siitä, että kaikilla elämänongelmilla on ainakin kaksi ulospääsyä. Ensimmäinen on samassa paikassa kuin sisäänkäynti. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy palata henkisesti ongelman lähteeseen, ymmärtää sen esiintymisen syyt ja toistaa tapahtuman kehityksen juoni uudella tavalla. Esimerkiksi, jos epätoivo epäonnistuneista uuden työn hakemisista on asettunut sieluni, kun loputtomat haastattelut eivät anna tulosta, sinun tulisi: - hymyillä ja luopua työnhakuista tänään - tehdä mitä rakastat, kuten lukea kirja tai komedian katselu - jonkin ajan kuluttua alkaa taas etsiä työtä ennakoimalla työnne positiivinen tulos;
Vaihe 2
Jos masennuksen syy liittyy läheisten huomion ja rakkauden puutteeseen, sinun ei pitäisi sulkea itseäsi ja pahentaa tilannetta vieläkin synkällä ilmeelläsi. On välttämätöntä luopua tilanteesta, toisin sanoen, ei määrätä viestintääsi, vaan vetäytyä kotoa kävelylle ylpeällä kävelyllä, jolla on laaja positiivinen hymy. Loppujen lopuksi emme tiedä, mikä odottaa meitä nurkan takana. On aivan mahdollista, että kadulla, puistossa tai keskusaukiolla tapaamme uuden ihmisen, joka tulee elämäämme ja muuttaa sen ylösalaisin. Uudet tuttavat muuttavat aina ihmisen kohtaloa avaamalla hänelle uusia näköaloja. Mielenkiintoisinta on, että suunnittelemattomien kävelylenkkien jälkeen palaat yleensä kotiin valaistun päähän, kun näyttää siltä, että aamuongelmat ovat suurelta osin kauhistuttavia ja elämä on todella kaunista!
Vaihe 3
Siinä tapauksessa, että yllä olevat masennuksesta poistumisvinkit eivät toimi ja raskaat ajatukset paksuuntuvat vielä enemmän pään päällä, tulisi käyttää radikaalisempia menetelmiä. Esimerkiksi vierailemalla huvipuistossa. Kun ryntäät alas vuoristoradalla valon nopeudella, näyttää siltä, ettei mikään tilanne ole kauhea, jos vain vetovoima loppuu mahdollisimman pian. Seikkailuelokuva tai komedia elokuvateatterissa antaa sinulle mahdollisuuden tunkeutua sankareiden elämänongelmiin, selvittää heidän käyttäytymisensä ja tuntea, että elämässä tapahtuu tilanteita ja pahempaa, tärkeintä on uskoa positiiviseen lopputulokseen!
