Apatiaa kutsutaan välinpitämättömäksi, välinpitämättömäksi asennoksi kaikkeen ympärillä olevaan. Tunteet eivät ole miellyttävimmät: en halua mitään, mikään ei miellytä, ja mikä tärkeintä, ei ole selvää, miten päästä eroon tästä tunteesta.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä ymmärtää, mikä aiheutti tämän tilan. On epätodennäköistä, että heräsit eräänä aamuna etkä halunnut nousta sohvalta. Apatia voi johtua stressistä, shokista, joukosta epämiellyttäviä tapahtumia. Ehkä olet hyvin väsynyt ja keho yrittää suojautua lisääntyneeltä stressiltä.
Vaihe 2
Yritä päästä itsesi pois tästä tilasta. Ei ole mitään tarvetta todistaa kaikille ympärillä oleville, että olet iloisin ja aktiivisin ihminen maailmassa, hymyilet jatkuvasti, chatkatat jatkuvasti ja olet viidessä paikassa samanaikaisesti. Tällaisten "tekojen" jälkeen apatia voi vain voimistua.
Vaihe 3
Totuta uuteen elämäntyyliisi vähitellen. Suunnittele kävely puistossa, lue mielenkiintoinen kirja, katso elokuva, löydä aktiviteetti, joka tekee sinulle vaikutuksen. Myös ystävien tai vain haluamiesi ihmisten tapaaminen auttaa. Tärkeintä on, että keskustelukumppani ei aiheuta negatiivisia tunteita.
Vaihe 4
Jos apatia ilmenee, koska "kaikki on tylsää", aloita tehdä jotain uutta. Lähde matkalle kaupungista, mene vesipuistoon tai kokeile epätavallista ruokaa. Mikä tahansa positiivinen ravistelu auttaa sinua.
Vaihe 5
Älä tunne itsestäsi pahaa. Jos et halua työskennellä, et halua levätä, et halua nähdä ketään, se ei tarkoita, että olet laiska egoisti. Ymmärrä itsesi, ja elämä syttyy uusilla väreillä!
