Kuinka päästä eroon apatiasta? Tämä kysymys huolestuttaa kaikkia naisia, jotka ovat kohdanneet tämän epämiellyttävän tilan ainakin kerran elämässään.
Kerää kaulakoru hyvistä muistoistasi - apatia sulaa, kuten viime vuoden lumi kevään auringon hyökkäyksen alla.
Kuinka päästä eroon apatiasta, jos maailmasta on tullut harmaa ja tylsä? Pysymme ongelmissamme ja epäonnistumisissamme huomaamatta, että elämä on ohi. Hyvin usein syyt iloon menevät huomaamatta - tunnemme olevamme syvästi tyytymättömiä, masennus ja apatia valtaavat meidät, mikä vaikeuttaa todellisen onnen tuntemista.
Psykologit tarjoavat erilaisia tekniikoita apatian poistamiseksi. Mutta tänään haluan tuoda huomiosi harjoituksen, joka auttaa tehokkaasti päästä eroon apatiasta ulkoisesta yksinkertaisuudesta huolimatta.
Kuinka päästä eroon apatiasta - kaulakorun kokoaminen
Katso äidiltäsi tai isoäidiltäsi jääneet vanhat korut. Kerää kaikki löydetyt helmet. Tietysti, jos sinulla ei ole vanhoja laatikoita käsillä, voit ostaa helmiä erikoisliikkeestä. Mutta tässä tapauksessa yritä ostaa erilaisia helmiä, jotka eroavat rakenteestaan, väristään ja koostaan. Mitä monipuolisemmat helmet ovat, sitä tehokkaammin kaulakorumme pääsee eroon apatiasta.
Valmistele helmien lisäksi siima tai silkkilanka - sen voi ostaa myymälän samasta osiosta, josta ostit helmet.
Mennään nyt lämpimien muistojen kaulakorun kokoamisen mysteeriin. Päästä irti kaikista ongelmista, tee itsellesi suosikkijuomasi, sytytä kynttilöitä (aivan kuten mielialalle), kytke hiljainen rauhallinen musiikki.
Ota yksi helmistä ja tutki sitä huolellisesti - tunnet kuinka valo soittaa sen kiiltävillä sivuilla, kuinka sileä pinta viilentää miellyttävästi sormiasi. Yritä samalla muistaa tilanne, jossa tunsit olevasi kiitollinen.
Muistatko? Nyt kaikki kiitollisuuden lämpö "kaada" sormiesi läpi käsissäsi lämmitettyyn helmiin ja kiinnitä se siimaan.
Nyt on seuraavan helmen vuoro - täytämme sen lämpimällä tilanteella, jossa olimme kiitollisia sinulle. Muista, mitä tunsit tuolloin, mitkä tunteet tulvivat sielustasi - ja kaada ne helmiin.
Vaihtoehtoiset helmet, muista muistaa täyttää kukin niistä sopivilla tunteilla ja tunneilla. Ja anna helmien erota samalla tavalla kuin tunteesi erosivat eri tilanteissa. Loppujen lopuksi sillä ei ole väliä kuka on kiitollinen sinulle - pienelle kissanpennulle, jota syötit tai vanhukselle, jonka autoit ylittämään tien. Ainoa asia, jolla on merkitystä molemmissa tilanteissa, on sielussasi säilynyt lämmin muisti.
Jokainen lämpimien muistojen kaulakorun helmi on symboli näistä lämpimistä elämän hetkistä, lajittelun kautta, jonka kautta tunnet, että elämä ei ole niin vaikeaa kuin miltä näytti. Itse asiassa apatian poistamiseksi sinun on muistettava, että elämässämme on edelleen enemmän vaaleaa raitaa kuin tummat. Kaulakorumme auttaa juuri tässä - ripusta se näkyvään paikkaan ja älä unohda lisätä uusia helmiä hyvän mielialan merkitsemiseen.
