Itsetunto 2024, Marraskuu

Jos mielialasi on heikentynyt voimakkaasti ja sielussasi on käsittämätöntä melankoliaa, on mahdollista, että sinulla ei ole vain mielialaa, mutta todellinen mikrolama on alkanut. Kuinka se määritetään ja mitä tehdä, jotta tilanne ei pahentuisi?

Erittäin toiminnallinen masennus (HFD) ei kuulu psykiatristen sairauksien joukkoon. Tämä ehto voidaan kuitenkin luokitella ehdollisesti rajat ylittäviksi rikkomuksiksi. Ilman hoitoa ja korjausta häiriö voi johtaa kliinisen masennuksen kehittymiseen, joka voi olla erittäin vakava, ja HFD voi myös aiheuttaa hidas / taustalamauksen

Jotta sinulla olisi aikaa tehdä kaikki, sinun on tehtävä muutama helppo vaihe. Nyt kerromme sinulle, kuinka sinulla on aikaa suorittaa kaikki suunniteltu. Ensinnäkin asetamme etusijalle, mihin sinulla on oltava aikaa tehdä kaikki. Tämä on yksinkertaisin ja samalla vaikein tehtäväsi

Joskus jotkut ihmiset käyttävät naamioita ja vaihtavat niitä sitten olosuhteista riippuen. Olla itsensä tällaisille ihmisille on todellinen ylellisyys, vaikka he itse ovat asettaneet itsensä tällaisiin olosuhteisiin. Ohjeet Vaihe 1 Ole rehellinen itsellesi

Stressi on reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin: konfliktitilanteet, jatkuva melu, sukulaisen kuolema, vankeus, avioero, vakava sairaus. Stressiä voivat aiheuttaa sellaiset elementaariset asiat kuin velat, loputtomat laskut, kyvyttömyys elättää itsensä, syrjintä, taantuma

Vauvan saaminen on melko monimutkainen prosessi. Jos tarkoituksella päätetään kokeilla tätä uudelleen, tarkoitetaan tämän toiminnan kaikkien vivahteiden huomioon ottamista. Monet naiset pelkäävät toisen syntymän, varsinkin jos ensimmäinen oli komplikaatioita

Sattuu, että muut keskustelun aikana koskettavat kipeää aihetta tai jopa esittävät typeriä kysymyksiä. Stressitilanteessa on tärkeää ylläpitää tyytyväisyyttä ja löytää miten vastata kauniisti keskustelukumppanin tahdottomuuteen. Ohjeet Vaihe 1 Ehkä sinun pitäisi sääli keskustelukumppania, joka esitti taktisen kysymyksen

Opi eroon peloistasi oppimalla elämään heidän kanssaan. Käytä mielikuvitustasi ja yritä selvittää, mitä tapahtuu, jos päätät ryhtyä toimiin. Voit myös kouluttaa rohkeuttasi voittamalla ensin pienet pelot ja siirtymällä sitten merkittävämpiin

Muinaisen Rooman keisari Guy Julius Caesar tunnetaan suurena strategina ja taktikkona. Nykyään Caesarissa verrataan henkilöä, joka selviytyy erinomaisesti useista asioista samanaikaisesti. Kyky suunnitella asiat oikein ja muuttaa ne todellisuudeksi on todellisen kuninkaan ominaisuus

Monet meistä haluavat kokea aina vain positiivisia tunteita. Mutta mielialaamme vaikuttavat tekijät, joista monia voi olla hyvin vaikea hallita. On kuitenkin vielä joitain yksinkertaisia vinkkejä, jotka auttavat sinua nopeasti ja helposti piristämään itseäsi

Psykologiset ongelmat perustuvat usein komplekseihimme. Vapauttamalla itsesi epävarmuudesta ja tulemasta itsellesi, itsesi "todellinen" - tärkein askel psykologisten ongelmien ratkaisemisessa. Tarpeellinen halu päästä eroon epävarmuudesta, halu muuttaa itseään Ohjeet Vaihe 1 Meidän on puhuttava siitä, mikä huolestuttaa

Usein on vaikea pitää tätä linjaa työn ja henkilökohtaisen elämän välillä. Jos haluat menestyä urallasi, vietät yleensä kaiken energian siellä unohtamalla vähän henkilökohtaisesta elämästäsi. Tämä ei ole totta, etkä voi myöskään kaivautua parisuhteeseen, unohtaa työn kokonaan

Empatia tai myötätunto, empatia intuitiivisella tasolla antavat sinun lukea tarkasti toisen tunteet, ymmärtää, huolehtia ja auttaa tarvitsevia ajoissa. Herkkä ja tarkkaavainen sydän, empatian lahja annetaan ihmiselle kuitenkin harvoin. Empatiaa voidaan ja pitäisi kehittää itsessäsi

Stressiä on kahdenlaisia. Lyhytaikainen (luonnollinen) ja pitkäaikainen stressi (ahdistus). On hyvä kokea lyhytaikaista stressiä. Se mobilisoi varavoimasi ja tekee sinusta vahvemman. Mutta jos stressi on pitkittynyt, se kuluttaa resursseja ja henkilö alkaa tuntea olonsa pahaksi

Ei ole sellaista henkilöä, jonka elämässä vaikeita hetkiä ei olisi tapahtunut. Ne annetaan yksilölle niin, että hän, voittaessaan heidät, kehittyy. Et voi harrastaa epätoivoa, tämä tila heikentää terveyttä ja varastaa elinikää. Koko elämänsä ajan ihminen kokee ajoittain tiettyjä vaihtelevia elämänkriisejä

Kriisiksi on tapana kutsua tilannetta jyrkästi. Jos olet hämmentynyt omassa elämässäsi tai olet huolissasi aineellisten resurssien puutteesta, on tärkeää arvioida tilanne oikein, uskoa, että tämän käännekohdan jälkeen asiat voivat mennä vielä paremmin kuin ennen, ja löytää moraalinen ja fyysinen voima toimia

Keski-iän kriisi vaikuttaa enimmäkseen miehiin. Naisella on aina mahdollisuus toteuttaa itsensä perheessä. Mutta vahvempi sukupuoli on tärkeä menestymisen kannalta työssä. Ja jos ura ei sujunut aivan suunnitellusti, kolmekymmentäkahdeksan tai neljäkymmentäkuuden vuoden iässä voi syntyä stressaava tai masentunut tila, joka johtaa myöhemmin psykologiseen kriisiin

Ollaksesi todella ystäviä tarkoittaa unohtaa sellaiset tunteet kuin kateus, mustasukkaisuus, ilkeys ja täysin luottaa ihmiseen. Mutta naisilla on oma erityispiirteensä - he ovat hyvin tunnepitoisia. Siksi heidän ystävyytensä törmää jatkuvasti "

Kaikki tietävät pelon. Jokainen hänen elämässään pelkäsi. Lapsi voi myös pelätä jotain. Se voi olla tuntemattomien pelko, kuolema, auto ja niin edelleen. Yleisin pelko varhaisessa iässä on pelko erota äidistä. Lapsi saattaa tuntea ahdistusta ollessaan esimerkiksi päiväkodissa, ettei häntä viedä pois, hänet unohdetaan

Elämässämme tapahtuu asioita, joita on vaikea siirtää ja elää heidän kanssaan edelleen. Sillä ei ole väliä mitä elämässäsi tapahtui, sillä oli niin voimakas vaikutus sinuun, että haluat vain poistaa kaiken muistista ja aloittaa alusta. Se ei ole vaikeaa

Monille ihmisille suhteet päättyvät hajoamiseen. Mutta kaikki käyvät tämän tilanteen läpi eri tavoin. Joku hymyilee ja elää edelleen, kun taas jonkun muun ajatukset entisestä rakastajastaan eivät anna nukkua pitkään aikaan. Ohjeet Vaihe 1 Yritä olla rauhallinen hajoamisen aikana

Käytä muutama minuutti hiljaa, hitaasti, katso itseesi - tätä psykologit neuvovat. Joten voit löytää ainakin yhden sisäisen jännityksen syistä. Asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että usein sisäinen stressi liittyy läheisesti ulkoisiin tekijöihin

Henkinen kipu ei ole fyysistä kipua. Se läpäisee koko kehon, riistää tahdon, se iskee sinut paikan päällä. Katkeruus, kaunaa, apatia ovat synkät merkit henkisestä kivusta. Sen voittaminen on kuin "meren ylittäminen", sinun täytyy miettiä itseäsi ja alkaa siirtyä eteenpäin

Kaikki ihmiset ovat joskus surullisia, ja syyt tähän voivat olla hyvin erilaisia. Tietenkin sinun on etsittävä ongelmia, kysyttävä itseltäsi ja ratkaistava ne. Mutta kaikki tämä ei ole yhden päivän kysymys, ja tuskin on mahdollista ratkaista ongelmia helposti masentuneessa tilassa

Työn menettäminen äkillisen lomautuksen vuoksi luo stressaavaa tilannetta. Mutta jokainen työntekijä pystyy selviytymään "entisen" asemasta vähäisillä hermostollisilla häiriöillä. Entä jos huomaat olevasi "yli laidan"? Ohjeet Vaihe 1 Aluksi nousee raivo, joka myöhemmin korvataan ajatuksilla, joista eteenpäin ei koskaan onnistu riittävien johtajien kanssa, ja irtisanomisesta tulee piikki työkirjassa loppuelämäsi ajan

Psykoosi on erilaisia mielenterveyden häiriöitä, joihin liittyy hallusinaatioita, harhaluuloja, syviä ja äkillisiä mielialan vaihteluja, hallitsematonta jännitystä tai syvää masennusta. Tällä hetkellä on valtava määrä lääkkeitä, jotka voivat selektiivisesti vaikuttaa tiettyihin psykoosityyppeihin ja -ryhmiin

Kuolema on kauhea ja peruuttamaton ilmiö, joka tuo kipua ja kaaosta sitä kokeneiden sydämeen. Rakkaan ihmisen kuolema on isku monille, varsinkin sellainen järjetön kuolema kuin itsemurha. Kuinka selvitä rakkaasi itsemurhasta ja oppia nauttimaan elämästä uudelleen?

Korkea tekniikka auttaa tutkijoita tunnistamaan emotionaalisten ja henkisten ongelmien lääketieteelliset syyt, joita on pidetty luonteen puutteina vuosisatojen ajan. Huipputason tomografien ja skannerien avulla voit tarkastella elävän ihmisen aivojen piilotettuja syvyyksiä

Häät on iloinen, mutta jännittävä tapahtuma nuorille. Vahvemman sukupuolen edustajat ovat erityisen alttiita tunteiden voimakkuudelle niin juhlallisena päivänä. Ja tämä ei ole yllättävää. Loppujen lopuksi nuorista miehistä tulee häiden jälkeen perheenjäsen ja perheenjäsen

Masennus voidaan hoitaa vain monimutkaisella hoidolla, jonka tärkein osa on psykoterapia. Yksi psykoterapian tehokkaista menetelmistä on hypnoosi, jota ei ole aiemmin tutkittu lainkaan masennushäiriöistä kärsivän psykiatrisen hoidon yhteydessä

Jokaisen ihmisen elämässä menetyksiä tapahtuu tiettynä ajanjaksona. Koska kaikki ihmiset ovat kuolevaisia, kukin ihminen valitettavasti menettää rakkaansa elämänsä aikana. Kohtalo kohtelee toisinaan kuitenkin maan päällä eläviä ihmisiä yhtä julmasti

Monet ovat varmoja siitä, että heidän perheessään kaikki on täydellistä. Tätä ei tapahdu sinulle, koska "kanssasi on kaikki erilaista" - rakastat toisiamme. Joku muu voi olla uskottomuus, mutta ei perheessäsi. Ja yhtäkkiä se tapahtuu kuin "

Blues, apatia, haluttomuus tehdä jotain … Monet, monet ihmiset ovat kohdanneet tällaisen tilan. Hyvin usein se ilmestyy syksyllä, kun luonto kuihtuu, ja aurinkoisia päiviä on vähemmän. Ja alkukeväällä, kun kehosta talven jälkeen puuttuu vitamiineja ja muita aineita

Ei ole väliä kuinka optimistinen oletkin, sinulla on melankoliaa. Heille voi olla hyvä syy, mutta joskus masennus koituu odottamattomasti ja ilman näkyvää syytä. Joskus on jopa hyödyllistä olla surullinen, mutta jos tällainen mieliala tapahtuu sinulle yhä useammin, niin melankolia on ajettava pois, jotta voit palauttaa tehokkuutesi ja haluasi toimia

Iästä riippumatta parisuhteen hajottaminen on edelleen yksi ihmisen vaikeimmista haasteista. Menetettynä rakkaansa, jokaisella on tunne, että maa liukastuu hänen jalkojensa alta, kaikkien saavutusten ja tekojen tarkoitus ja syy katoavat, kaikki näyttää turhalta

Stressi seuraa jatkuvasti modernia ihmistä. Ihmisten emotionaaliseen tilaan vaikuttavat hullu elämännopeus, työongelmat, taloudellinen epävakaus ja muut tekijät. Jokainen ihminen on todennäköisesti törmännyt tähän epämiellyttävään ilmiöön, jolla on kielteinen vaikutus hänen elämäänsä kaikilla osa-alueilla

Kevään alkaessa monet huomaavat huonon mielialan, bluesin, ärtyneisyyden, eivätkä ne aina ole perusteltuja. Miksi tämä tapahtuu? Onko ihmisten todella helpompaa syyttää kaikkea "demikauden" masennuksesta eikä ymmärtää itseään? Kevät ilmenee pääsääntöisesti paitsi aurinkoisina päivinä ja lämpimällä säällä

Empatia tarkoittaa kykyä laittaa itsesi toisen ihmisen kenkiin ymmärtääkseen hänen tunteidensa ja tunteidensa luonteen. Kyky myötätuntoon on jonkin verran itsekkyyden vastakohta. Voit tietoisesti työskennellä tämän kyvyn kehittämiseksi, tietoista empatiaa psykologiassa kutsutaan empatiaksi

Masennus on yksi kehon vaarallisimmista olosuhteista. Hän kykenee ajamaan epätoivoon, riistämään erittäin menestyvältä ja aktiiviselta ihmiseltä elintärkeää energiaa ja voimaa. Huomaa sen merkit itsessäsi, sinun on ryhdyttävä kiireellisiin toimiin

Me kaikki tunnemme tilanteen, jolloin on vaikea kommunikoida sukulaisten tai ystävien kanssa. Käytä näitä suosituksia, jotta et pilaa mielialaasi. Mitä tehdä, jos kommunikointi on vaikeaa … … sukulaisen kanssa Valitettavasti lasten ja vanhempien, sisarusten, isovanhempien ja lastenlasten välillä ei ole ihanteellista suhdetta