Keski-iän kriisi vaikuttaa enimmäkseen miehiin. Naisella on aina mahdollisuus toteuttaa itsensä perheessä. Mutta vahvempi sukupuoli on tärkeä menestymisen kannalta työssä. Ja jos ura ei sujunut aivan suunnitellusti, kolmekymmentäkahdeksan tai neljäkymmentäkuuden vuoden iässä voi syntyä stressaava tai masentunut tila, joka johtaa myöhemmin psykologiseen kriisiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Kriisiä on helpompi estää kuin käsitellä sen seurauksia. Jos huomaat, että miehestäsi on tullut ärtyisä, vetäytynyt, aggressiivinen, yritä selvittää syyt tälle käyttäytymiselle. Jos sinulla on töissä vaivaa, tue rakkaasi. Kysy, mikä meni pieleen. Yritä antaa neuvoja siitä, miten päästä vaikeesta tilanteesta. Ehkä rakkaan ihmisen menestystä ei arvosteta. Sitten ehdottaa uuden työpisteen etsimistä yhdessä. Mikä tärkeintä, yritä välittää hänelle, että epäonnistuminen työssä ei suinkaan aiheuta masennusta. Työn lisäksi on myös rakastettu perhe ja ystävät, jotka auttavat ja tukevat aina.
Vaihe 2
Jos miehen masennus liittyy siihen, että hän uskoo, että vanhuus on tulossa pian, kumoaa se välittömästi. Keski-ikä on yksi kiireisimpiä jaksoja elämässä. Lapset ovat jo aikuistuneet ja itsenäistymässä, rakas nainen kaunistuu joka vuosi, johto kiittää työn saavutuksista. Onko tällä hetkellä mahdollista ajatella vanhuutta? Tulossa on vielä paljon, ja tehtävänä on miljoona. Nyt on aika hypätä laskuvarjolla. Tai lähde matkalle maan toiseen päähän. Esimerkiksi Meksikoon tai Brasiliaan. Vai onko miehesi unelmoinut ostaa moottoripyörän pitkään? Nyt sinulla on siihen varaa. On monia toimintoja, jotka paitsi pystyvät tuomaan miehen pois kriisistä, myös lisäämään uutta harrastusta.
Vaihe 3
Kriisin aikana älä jätä miestä pitkäksi aikaa yksin. Yksin itsensä kanssa tulee mieleen tarpeettomat ajatukset iästä, epäonnistuneesta sopimuksesta, läheisestä vanhuudesta. Yritä olla aina joku lähelläsi. Yhteys lasten kanssa auttaa täydellisesti palauttamaan psykologisen tasapainon.
Vaihe 4
Vietä enemmän aikaa luonnossa. Tämän avulla mies voi hylätä kaikki ongelmat ja uppoutua täysin kommunikointiin rakkaansa kanssa. Ota loma ja mene merelle. Tai laskettelurinteillä. Fyysinen aktiivisuus on loistava lääke masennukseen. Ole tarkkaavainen toisiaan kohtaan, niin mikään kriisi ei ole kauheaa!
