Kuinka neutralisoida kritiikki ja olla joutumatta riitaan, olla tekosyynä eikä loukata keskustelukumppania? Se on oikeastaan melko yksinkertainen, mutta se vaatii jonkin verran käytäntöä.
Kuinka oppia neutraloimaan kritiikki
Psykologien ensimmäinen neuvo on sivuuttaa se. Tämä voi olla hyvin vaikeaa, mutta yritä opettaa itsesi olemaan reagoimatta teräviin huomautuksiin. Voit jatkaa vuoropuhelua päähäsi, mutta älä osoita ulkoisesti, että olet loukkaantunut. Jos sinua kritisoidaan, opi kiinnittämään huomiota myös positiivisiin puolisiisi - valmistaudut hitaasti, mutta et unohda mitään.
Kritiikin neutraloimiseksi siirry aina yleisestä erityiseen. Hyvin usein käytetään sanoja "aina" ja "ei koskaan". Jos vastaat tällaiseen kritiikkiin, yritä korostaa sellaisia sanoja kuin "tänään", "nyt" ja niin edelleen. Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin.
Vastauksena kritiikkiin, pyydä selvennystä tekstiin. Hyvin usein ihmiset sanovat loukkaavia sanoja tunteiden vaikutuksesta. Voit sekoittaa henkilön yksinkertaisella lauseella "mitä tarkalleen tarkoitat?" Jos rakkaasi kritisoi sinua, älä missään tapauksessa vastaa kritiikkiin negatiivisesti. Keskity sen sijaan tunteisiisi.
Huumori on erittäin hyvä tapa neutralisoida kritiikki. Voit vitsailla tilanteesta tai itsestäsi, mutta ei missään tapauksessa keskustelukumppanin yli - tämä voi vain kärjistää tilannetta.
Vaikka valitettavasti se kuulostaa, kritiikki voi joskus olla rakentavaa. Ja jos tiedät heikkoutesi, voit pyytää apua tai neuvoja juuri silloin, kun sinua kritisoidaan. Useimmat ihmiset rakastavat auttaa muita ihmisiä. Lisäksi, jos tiedät heikkoutesi, voit valmistautua etukäteen hyökkäyksiin ja parry niitä taitavasti etkä kiihkeästi etsiä tekosyitä.
