Etkö ole varma, mihin tarttua, koska sinulla on liian monta maalia? Tai mikä vielä pahempaa, ei ollenkaan? Tunnettu tekniikka valmennuksessa tyytyväisyyden arvioimiseksi elämäsi kanssa - niin kutsuttu "Wheel of Life Balance" - auttaa sinua asettamaan tehokkaasti tavoitteet lähitulevaisuudelle.
Se on välttämätöntä
Paperiarkki, kynä
Ohjeet
Vaihe 1
Piirrä ympyrä paperille ja jaa se sitten useisiin identtisiin sektoreihin. Ympyrä edustaa asuintilaa. Alojen lukumäärän tulisi olla yhtä suuri kuin tiettyjen sinulle tällä hetkellä merkityksellisten elämänalueiden lukumäärä. Alat voivat esimerkiksi symboloida rakkautta, vanhemmuutta, uraa, taloutta, vapaa-aikaa, itsensä kehittämistä jne.
Vaihe 2
Arvioi kukin sektori asteikolla 1-10 segmentin tärkeyden mukaan, käyttämällä ympyrän keskipistettä lähtökohtana. Syötä numerot kullekin sektorille. Tämän seurauksena saat eräänlaisen "pyörän" elämäsi prioriteeteista.
Vaihe 3
Käytä sitten samaa periaatetta arvioidaksesi tyytyväisyytesi kunkin alueen tilanteeseen. Ole rehellinen itsellesi, muuten kaikki tavoitteiden asettamiseen liittyvät työt menevät viemäriin.
Vaihe 4
Analysoi tuloksena oleva "pyörä". Ne elämänalueet, joissa pisteissä havaittiin suurin ero niiden tärkeyden sinulle ja tyytyväisyyden välillä, vaativat tutkimusta ja korjaamista. Ensinnäkin näillä alueilla tulisi muotoilla välittömät tavoitteet tilanteen korjaamiseksi ja "pyörän" suuntaamiseksi.
Vaihe 5
Valitse korkeintaan yksi tai kaksi työskentelyaluetta kerrallaan. Mitä voit tehdä parantaaksesi tyytyväisyyttäsi näillä alueilla ainakin parilla pisteellä? Loppujen lopuksi työskentely "elämän tasapainon pyörän" kanssa tapahtuu nimenomaan tavoitteidesi tarkistamiseksi ja oman suunnitelman laatimiseksi lähitulevaisuutta varten.
Vaihe 6
Tämän tekniikan soveltamisen jälkeen jonkin ajan kuluttua huomaat, että päätösten tekeminen on tullut paljon helpommaksi. Loppujen lopuksi tiedät tavoitteesi, ja tekosi ovat täynnä merkitystä. Jos huomaat olevasi huolestunut paljon ajatellessasi tavoitettasi, on todennäköistä, että olet oikealla tiellä. Muista palata ajoittain takaisin pyörään tarkistaaksesi, kuinka paljon elämäsi muuttuu parempaan suuntaan.
