Empatia tai myötätunto, empatia intuitiivisella tasolla antavat sinun lukea tarkasti toisen tunteet, ymmärtää, huolehtia ja auttaa tarvitsevia ajoissa. Herkkä ja tarkkaavainen sydän, empatian lahja annetaan ihmiselle kuitenkin harvoin. Empatiaa voidaan ja pitäisi kehittää itsessäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Tämä tunne on tarpeen oppia vähitellen, askel askeleelta. Lisäksi on ehdottomasti mahdotonta jättää väliin lapsuuden hetkiä. Tässä vanhempien on edistettävä empatian kehittymistä. Esimerkiksi lapsi osuu ja kuulee rohkaisua: "Älä itke, nouse ylös ja mene!" Miksi vanhemmat eivät osoita myötätuntoa tällä hetkellä, puhaltaa kipeälle paikalle antaen lapselle tukea ja lohdutusta? Lapsi muistaa alitajuisesti, että myötätunto ilmenee tällä tavalla, ja oppii tuntemaan empatian. Vuosien mittaan nämä versot muuttuvat todelliseksi hyvyydeksi ja ymmärrykseksi.
Vaihe 2
Toinen tärkeä asia on kyky ilmaista ja välittää sanoin omia tunteitasi. Älä epäröi puhua tunteistasi, peloistasi ja huolestasi, niin opit pian ymmärtämään paremmin muiden ihmisten käsitystä maailmasta. Ei ole sattumaa, esimerkiksi hyvin vaikeina hetkinä ihmisen tunteet pahenevat liikaa, hän on tuskallinen jopa toisen silmissä. Keskustele itsesi kanssa, analysoi ajatuksesi, analysoi kärsimyksesi. Kun olet asettanut kaiken hyllyille, voit myöhemmin auttaa toista ihmistä hänen kokemuksissaan, mikä tarkoittaa, että opit empatiaa.
Vaihe 3
Empatian salaisuus on sen ymmärtämisessä ja hyväksymisessä, että ihmiset yhdistävät tunteet, että lähellä elävät ja jopa täysin tuntemattomat ihmiset voivat kokea samanlaista syvää kärsimystä tai iloa. Siksi empatiaa voidaan käyttää hyvien suhteiden luomisen välineenä. Riittää, kun tunnet sen ja ymmärrät sitten toisen ihmisen tunteet ja käsitykset ja kunnioitat niitä.
Vaihe 4
Opi olemaan kunnioittava, hallitsemaan ärsytystäsi, rakastamaan ja olemaan antelias tunteidesi suhteen. Muista, että "onnellisuus on, kun sinut ymmärretään". Avaa sielusi, sydämesi, halaukset. Tunnet olevasi täynnä omaa tarvetta, herkkyyttä ja saat loputtoman kiitollisuuden.
