Itsetunto 2024, Marraskuu

Amerikkalainen psykiatri Scott Pack kuvailee kirjassaan "Various Reflections" elämänsä opiskelija-aikaa, kun hän kävi terapiaryhmässä. Sitten hän oli vakavasti masentuneessa tilassa ja löysi tavan heittää tunteensa ulos ja vapauttaa itsensä negatiivisesta energiasta

Jokaisella äänellä on tietty tärinä ja sillä voi olla parantavia ominaisuuksia, sillä on suotuisa vaikutus ihmisen psyykeen sekä vahvistaa ihmiskehoa kokonaisuudessaan, minkä tutkijat ovat osoittaneet 1900-luvulla. Ohjeet Vaihe 1 Ihmisen alitajunta havaitsee veden äänet elämän lähteenä

Finanssikriisi on epämiellyttävä ja hyvin hälyttävä asia. Mutta kummallakin tavalla ihmiset eivät enää kärsi taloudellisista menetyksistä, vaan psykologisista kokemuksista ja stressistä. Kuinka voittaa finanssikriisi ilman turhaa vaivaa? Tarpeellinen Paperiarkki, kynä Ohjeet Vaihe 1 Poista ulkoiset pelon tekijät

Nykyaikaisessa maailmassa ihmistä ympäröi suuri määrä stressiä aiheuttavia tekijöitä. Selviytymisstrategiat voivat auttaa sinua tietoisesti käsittelemään stressiä. Tärkeintä on valita se, joka todella auttaa sinua. Kaikki selviytymisstrategiat voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään:

Vesi on maan tunnetuin aine, sitä löytyy kaikkialta, missä on elämää. Hän on universaalin ja samalla hämmästyttävin aine maapallolla. Vesi parantaa kehon, antaa voimaa ja antaa energiaa. Yksi helpoimmista ja yleisimmistä tavoista lievittää stressiä, jos tunnet ärtyneisyyttä ja ahdistusta, on kosketus veteen

Sattuu, että kaikki ei suju hyvin tai ei lainkaan suunnitellusti. Joskus epäonnistumme. On tärkeää ymmärtää, mistä syistä niitä esiintyy. 1. Selkeiden tavoitteiden puute. Kun henkilö päättää, että virtauksen kanssa on helpompaa kuin saavuttaa tietyt korkeudet, kun hän elää ilman päämäärää eikä pyrki mihinkään, niin epäonnistumiset seuraavat häntä kaikkialla

Vanhemmat ovat joskus liikaa huolissaan lastensa kielteisten kokemusten mahdollisista seurauksista: eikö pitkä työmatka tai avioero aiheuta vakavia psykologisia traumoja, jotka tuntevat itsensä aikuisikään? Mikä on psykologinen trauma Trauma ei ole kauhea tilanne, jota on tapahtunut ihmisen (aikuisen tai nuoren) elämässä

Kun ihmisellä on katastrofaalisesti epäonnea kaikessa: sopimukset romahtavat, tapahtumat kehittyvät epäedullisimmalla tavalla ja kaikki yritykset epäonnistuvat, on tullut huono onnea. Kuinka tämä epämiellyttävä jakso menee? Alienin tavoitteet Jos henkilö valitsee väärän tien elämässä ja keskittää huomionsa muiden ihmisten suunnitelmien ja tavoitteiden saavuttamiseen, kaikki olosuhteet alkavat kehittyä häntä vastaan

Äkillinen siirtyminen kesästä koulupäiviin on stressaavaa paitsi lapsille, myös vanhemmille. Mitä voit tehdä auttaaksesi lasta sopeutumaan kouluun? Jos lapsesi menee ensimmäiseen luokkaan, älä anna hänelle mitään ylimääräisiä iskuja

Syksy vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Juuri nyt sinun täytyy ajatella paljon elämästä, ja yleisen närkästymisen taustalla nämä ajatukset eivät aina ole iloisia. Siksi syksyn alkaessa useimmat ihmiset putoavat masennukseen. Jotta voisit kokea miellyttäviä hetkiä tänä vuodenaikana äläkä anna periksi melankolialle, on tärkeää olla menettämättä sydäntäsi ja löytää positiivisia hetkiä jokapäiväisessä elämässä

Valitettavasti on ongelmia, joita ihminen ei yksinkertaisesti pysty korjaamaan - hän voi selviytyä vain niistä. Niinä hetkinä, jolloin suru valtaa ihmisen päänsä, joskus on vain yksi toivo - tuo aika voi tylsyttää tuskan. Unohda ja paranna "

Stressi on aina läsnä elämässämme. Vakava häiriö voi johtaa voimakkaaseen ahdistukseen, samoin kuin kaikki pienet asiat, joihin kiinnitämme liikaa merkitystä. Siksi on niin tärkeää pystyä käyttämään yksinkertaisia mutta erittäin tehokkaita tapoja torjua stressiä jokapäiväisessä elämässä

Raskaus on erittäin vaikea aika jokaisen naisen elämässä. Vauvan kantamisen aikana sinun on pystyttävä hallitsemaan tunteitasi oikein ja opettamaan muita tekemään samoin. Tarpeellinen Hiljainen ilmapiiri, yksi tunti vapaa-aikaa päivässä Ohjeet Vaihe 1 Keskustele kaikkien perheenjäsentesi kanssa

Kuinka usein ihmiset luopuvat kokeneen epäonnistumisen jossakin? Päivittäin! Kuvitelkaapa, tuhannet julkaisemattomat kirjat, avaamattomat saavutukset, keskeneräiset asiat. Ja kaikki tämä johtuu motivaation ja itseluottamuksen puutteesta! Alla on hyviä vinkkejä psykologi Amy Ashmorelta, joka kerran auttoi minua, mikä tarkoittaa, että he varmasti auttavat sinua

Paha mieliala ja masennus? Tiedän kuinka saada positiivinen kahdessa helpossa vaiheessa Tarkastellaan ensin masennuksen tai huonon mielialan syytä. Jokaisella on tietysti oma, mutta huonon mielialan tai masennuksen perusta on, että jotain, mitä todella halusimme, ei tapahtunut, tai päinvastoin tapahtui jotain, jota emme halunneet tai edes odottaneet

On erittäin vaikea elää muutosvaiheessa, tavanomainen elämäntapa on tuhoutunut, eikä uutta ole vielä luotu. Mutta on välttämätöntä hyväksyä tapahtuva ja rakentaa kaikki uudella tavalla. Henkilökohtainen muutos on mahdollisuus aloittaa alusta, korjata virheet ja rakentaa jotain kestävämpää

Avioero putoaa naiselle kuin lumivyöry, joka pyyhkii kaikki värit. Maailma muuttuu kasvottomaksi. Vain yksi kysymys koputtaa päähäni: "Miksi?" ja "Kuinka elää edelleen?" Ensinnäkin sinun on lopetettava avioeron rankaiseminen ja pidettävä tätä elämänvaihetta uutena askeleena elämän jyrkillä tikkailla

Masennus on psykologinen sairaus, johon liittyy paha mieliala. Masentuneisuus voi tehdä ihmisestä ärtyisän muita ihmisiä kohtaan. Lähes kaikki masennustapaukset voidaan asettaa odottamaan. Ohjeet Vaihe 1 Masennuksen lopettamiseksi henkilön on puhuttava, ts

Syksy ei ole vain kaunis lehtien kaatuminen ja romanttiset kokoontumiset takan äärellä, ja sen saapuessa monet ihmiset kokevat hajoamisen, melankoliaa, epätoivoa ja jopa masentavaa tilaa. Mutta älä epätoivo, on olemassa useita tekniikoita, jotka auttavat taistelemaan kausiluonteista bluesia vastaan

Tunteet eivät ole vain positiivisia, jotka tekevät ihmisen elämästä helpompaa ja onnellisempaa, mutta myös negatiivisia. Viha, kaunaa, epätoivoa, ärtyneisyyttä, joskus muuttumassa anteeksiantamattomaksi epäkohteliaisuudeksi. Negatiivisten tunteiden vallassa oleva henkilö tajuaa usein, että tämä on hänelle haitallista, haluaa vilpittömästi päästä eroon sellaisista tunteista, haluaa oppia voittamaan ne, mutta ei tiedä miten

Jokaisella ihmisellä on ajoittain kaikenlaisia ongelmia, joista selviytymiseksi opimme koko elämämme. 1980-luvun lopulla amerikkalainen psykologi R. Bray ehdotti alkuperäistä järjestelmää, joka auttaa selviytymään elämän vaikeuksista, jota monet tunnetut psykologit käyttävät edelleen menestyksekkäästi nykyään

Nimi Marina käännetään nimellä "meri". Tämä on nainen, jolla on vaihteleva luonne, itsevarma ja estoton, vaatii ihailua ja palvontaa. Seikkailija, janoinen seikkailulle, Marina on fyysisesti toivottava elämänsä loppuun asti. Latinasta nimi Marina käännetään nimellä "

Ystävä on ensinnäkin vilpitön neuvonantaja, ensimmäinen tuki hätätilanteissa ja hyvä yritys yhteiseen vapaa-aikaan. Tietysti haluan kiittää häntä huolenpidosta ja huomiosta, mutta ystävän miellyttämiseksi yksi kiitollisuuden tunne ei riitä. Ohjeet Vaihe 1 Aloita etsimällä vastauksia yksinkertaisiin kysymyksiin, kuten mitä ystäväsi rakastaa, mistä hän on kiinnostunut ja miten hän viettää vapaa-aikaa

En halua mitään. Kuinka usein sanot tämän lauseen? Joskus näyttää siltä, ettei elämässä ole kelvollista päämäärää. Kaikki näyttää harmaalta, tylsältä tai täysin saavuttamattomalta. Näytämme sinulle, kuinka kehittää oikeita haluja itsessäsi, saavutettuasi sen, ihminen tulee onnellisemmaksi

Kun kohtalo pitää ihmistä jatkuvasti jännityksessä, hän yrittää tahattomasti löytää tapoja parantaa elämäänsä. Feng Shui tai toisin sanoen henkilön asuintilan organisointi on yksi tällainen tapa. Varmista, että onni on aina puolellasi, laskemalla gua-numerosi

Halu muuttaa itseään syntyy yleensä tyytymättömyydestä elämäänsi ja itsellesi. Tämä voi kuitenkin olla erittäin vaikeaa. Vakiintuneet suhteet muihin, tottumukset ja vakiintunut maailmankuva eivät salli ihmisen muuttua. Mutta oikealla lähestymistavalla voidaan saavuttaa hyviä tuloksia

Laulut ja jakeet kirjoitetaan onnen sinilinnusta. Tämä on erittäin kapriisivieras, jota ympäröivät legendat ja myytit. Tämä lintu lentää usein rohkeille ja luottavaisille, mutta melkein kaikki muistavat useita tapauksia, joissa onni oli yksinkertaisesti upeaa

Altruisti on henkilö, joka pyrkii tyydyttämään muiden ihmisten tarpeet, joskus jopa omien etujensa vahingoksi. Sellaiset epäitsekkäät ihmiset unohtavat itsensä, kun joku tarvitsee apua. Ohjeet Vaihe 1 Ymmärrä, että altruistinen maailmankuva kohottaa ihmistä

Luovilla ihmisillä on paljon tekemistä inspiraation kanssa. Jos sitä ei ole, jopa harjan tai kynän nostaminen tulee uskomattoman vaikeaksi. Mutta jos on luovaa impulssia, työ on täydessä vauhdissa, ja tulos on todella hyvä. Inspiraation löytäminen ei ole helppoa, mutta voit tehdä sen helpommaksi muutamalla vinkillä

Immuniteettia voidaan kehittää viruksia ja sairauksia vastaan, mutta entä hermostunut jännitys ja stressi? Meditaatiotaitojen hallinta on kiistanalainen vastaus, mutta nykyään se on helpoin ja edullisin tapa. Kuinka aloittaa meditointi ja mikä tärkeintä, miten se tehdään oikein ja tehokkaasti?

Monia ihmisiä kiusaa kysymys: "Kuinka järjestää henkilökohtainen elämäsi?" Heille on määrätty miehiä ja naisia, sekä nuoria että kypsempiä ihmisiä. Jopa ne ihmiset, jotka sanovat tuntevansa itsensä yksin, valehtelevat. Monille on tärkeää, että on olemassa läheinen henkilö, jonka kanssa he voisivat perustaa perheen

Katastrofien, epidemioiden, sotien aikana ihmisen elämän tavoite on voittaa, selviytyä, selviytyä. Mutta rauhallisena, rauhallisena aikana elämän tarkoituksen löytäminen on paljon vaikeampi. Kaikenlaisten sivilisaation etujen ympäröimä, kaiken tarvittavan tarjoama henkilö ei tiedä mihin omistaa elämänsä

Monille meistä tämä kysymys on usein merkityksellinen, vaikka miten löydät sen, mitä et ole menettänyt. Kaikki on paikallaan: pää, kädet, mieli, kauneus. Mutta sinulla ei ole luottamusta tulevaisuuteen, ei mielenkiintoista työtä, ystäviä tai rakkaasi

Oikean lahjan valitseminen ei ole helppoa. Kaikki ihmiset ovat erilaisia, joilla on omat kiinnostuksen kohteet, maut ja mieltymykset. Ja siksi idea jokaisesta meistä on ihanteellinen lahja. Psykologit jakavat kaikki ihmiset sen mukaan, miten he havaitsevat tiedon ja ympäröivän maailman

Itse täyttyvien satujen kirjoittaminen on yksi satuhoitomenetelmän työkaluista, joka auttaa työskentelemään itsessään. Aloittaessaan kirjoittaa satujutunsa he tekivät juonelle henkilökohtaisen ongelman. Ja kun juoni kehittyy satu, tämä ongelma on maagisesti ratkaistu siellä

Auto-onnettomuuksissa kuolleiden ihmisten haamujen esiintyminen tietyillä tieosuuksilla on luultavasti yksi vakuuttavimmista todisteista siitä, että ihmisen sielu on edelleen olemassa ihmisen kuoleman jälkeen. Valitettavasti teillä tapahtuu onnettomuuksia, joissa ihmiset kuolevat

Valitettavasti joskus ihmiset, joiden luulit olevan ystäviä, eivät tee parhaansa. Voit suojautua pettymyksiltä ja pettymyksiltä voit tarkistaa etukäteen, kenen asenne sinua kohtaan on vilpitön. Siveellisyys Arvioi kuinka kunnollinen ystäväsi on sinulle

Joskus on tunne, että kävelet “noidankehässä” joka päivä, ja kaikki yritykset parantaa elämääsi eivät johda mihinkään. Ehkä syy on, että olet valmis sietämään jatkuvasti asioita, jotka ajavat sinut tähän "noidankehään", eivät anna sinulle mahdollisuutta irtautua, estävät kehitystäsi tai liikkumistasi kohti tavoitettasi

Nykyaikaisen ihmisen elämä liittyy läheisesti rahan ansaitsemiseen. Useimmat ovat valmiita työskentelemään päivin ja öin materiaalisen mukavuuden vuoksi. Mutta joku on löytänyt itselleen aivan toisen tavan ansaita rahaa. Kaikenlaiset ennusteet aiheuttavat yksiselitteisen hymyn jossakin, kun taas joku suhtautuu tällaisiin sakramentteihin erittäin vakavasti

Monet ihmiset haaveilevat vauraudesta tai täydellisestä vauraudesta elämässään. Rikkaus takaa rauhan ja tyytyväisyyden, ratkaisun kaikkiin kiireellisiin ongelmiin. Esivanhempamme ovat aina seuranneet, kuinka houkutella rahaa. Nämä merkit auttoivat lisäämään ja ylläpitämään vaurautta