Vesi on maan tunnetuin aine, sitä löytyy kaikkialta, missä on elämää. Hän on universaalin ja samalla hämmästyttävin aine maapallolla. Vesi parantaa kehon, antaa voimaa ja antaa energiaa.
Yksi helpoimmista ja yleisimmistä tavoista lievittää stressiä, jos tunnet ärtyneisyyttä ja ahdistusta, on kosketus veteen.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun henkilö on järkyttynyt, hermostunut, nopein, edullisin ja tehokkain tapa auttaa häntä on antaa hänelle lasillinen vettä juotavaksi. Tauko ja hitaat siemaukset auttavat häntä keräämään ajatuksiaan, lievittämään stressiä ja rauhoittumaan.
Vaihe 2
Vesimenettelyjen positiivinen vaikutus on ollut pitkään kiistaton. Suihkussa tai kylvyssä ei vain tyydytä hygieniatarpeitasi, vaan siitä on myös suurta hyötyä kehollemme ja henkiselle, henkiselle tilalle. Lämmin vesi auttaa sinua rentoutumaan, kun taas kylmä vesi virkistää.
Vaihe 3
Uinti uima-altaalla auttaa selviytymään stressistä, parantaa aivojen ja hermoston toimintaa ja lievittää väsymystä. On hyvä käydä uima-altaalla päivän lopussa - vesi auttaa pestä väsymyksen ja ahdistuksen.
Vaihe 4
Käveleminen sateessa ilman sateenvarjoa parantaa myös mielialaasi huomattavasti, mutta tämä menetelmä ei sovi kaikille, koska sateita ei aina ole, ja on olemassa uhka jäätyä.
Vaihe 5
Tehokas tapa häiritä itsesi stressistä ja tuntea olosi rauhalliseksi on kuunnella veden hiljaista kohinaa. Voimme myös saada mielenrauhan katsomalla vesivirtaa joessa tai istumalla puron äärellä.
Vaihe 6
Astianpesu, lattia tai tavallinen märkäpuhdistus auttaa rauhoittumaan.