On erittäin vaikea elää muutosvaiheessa, tavanomainen elämäntapa on tuhoutunut, eikä uutta ole vielä luotu. Mutta on välttämätöntä hyväksyä tapahtuva ja rakentaa kaikki uudella tavalla. Henkilökohtainen muutos on mahdollisuus aloittaa alusta, korjata virheet ja rakentaa jotain kestävämpää.
Ohjeet
Vaihe 1
Eroaminen ei ole syytä lannistaa. Tietenkin voit jopa itkeä ja surra jonkin aikaa, mutta sinun ei pidä viettää tätä prosessia. Seitsemän tai kymmenen päivän huoli riittää eroon kaunasta. Tällä hetkellä voit lyödä tyynyä, valittaa kaikille ystävillesi ja vuodattaa kyyneleitä yöllä, mutta sitten on aika muuttaa kaikkea. Ja uudessa elämässä ei pitäisi olla paikkaa surulle.
Vaihe 2
Sinulla on paljon vapaa-aikaa viettää suhteisiin. Nyt sinun pitää pitää hänet kiireisenä. On parempi keksiä välittömästi hyödyllisiä toimintoja, jotka tuovat positiivisia tuloksia. Kehon parantaminen, fyysiset harjoitukset parantavat kuvaa, lisäävät sävyä ja palaavat iloiseen tilaan. Harjoitus on valittava itsellesi, joku menee nyrkkeilyyn, joku joogaan. Parempi tehdä jotain, joka antaa sinulle mielenrauhan ja saa sinut hymyilemään. Vatsatanssi, pilates, vesiaerobic, latinalaiset tanssit tai nauhamuovi antavat elämän täyteyden tunteen, antavat virettä. Kaksi tai kolme iltaa viikossa on kiireinen urheilun kanssa, ei surun kanssa, mutta tämä on tulos.
Vaihe 3
Muuttamalla henkilökohtaista elämääsi voit muuttaa kaiken ympärilläsi. Päivitä kotisi tai järjestä muutto. Se vie paljon energiaa, mutta uuden tilan tunne antaa erilaisia vaikutelmia. Valitsemalla verhot, uudet astiat, kodinkoneet unohdat ongelmat. Viihtyisät pienet asiat tekevät suunnittelusta kirkkaan ja värikkään. Ja mitä dramaattisemmat muutokset ovat, sitä parempi. Samalla heitä pois kaikki, mikä muistuttaa menneitä liittoutumia, älä säilytä vanhoja valokuvia näkyvissä paikoissa. Kerää kaikki lahjat ja vie ne dachaan tai autotalliin. Mitä vähemmän muistutuksia, sitä parempi.
Vaihe 4
Huolehdi ulkonäöstäsi. Uusi vaatekaappi, kaunis manikyyri, säännöllinen hieronta lievittää jännitystä. Salonihoidot lisäävät arvoa naiselle, saavat hänet loistamaan sisältä. Älä tee sitä jonkun ulkopuolelle, vaan vain itsellesi. Hemmottele itseäsi voiteilla ja kylpyillä, anna itsellesi hajusteita ja tuotteita kasvoille ja vartalolle. Haju, kukinta ja ilahduta ympärilläsi olevia. Uppoudu ylellisyyteen, mukavuuteen ja rauhaan, jotta et koskaan muista aikaisempia valituksia.
Vaihe 5
Puhu vain tulevaisuudesta. Kun ajattelet ystävien kanssa, älä ajattele hajoamista, älä keskustele tapahtuneesta, älä edes tutki mitä tapahtui aiemmin. Et tarvitse sitä enää, katso eteenpäin, haaveile ja suunnittele. Visualisoinnin avulla voit luoda halutut olosuhteet, joten keksi joka päivä, mitä haluat saavuttaa tulevaisuudessa: minne mennä, mitä ostaa, mitä saavuttaa, kenen tavata. Ajattele positiivisesti, puhu vain hyvästä, ja sitten kaikki negatiivinen vain liukenee.
Vaihe 6
Älä syyttää itseäsi siitä, mitä tapahtui, ei ajatuksissa tai sanoissa. Ymmärrä, että kaikki on tapahtunut, tätä ei ole mahdollista muuttaa, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse etsiä syitä itsestäsi. Älä keksi negatiivisuutta itsessäsi, älä yritä heittää mutaa entiselle kumppanillesi. Kaikki on ohi, eikä siitä tarvitse enää puhua. Vaihe on ohi, ja vain parhaat ovat edessä. Sinun ei tarvitse antaa itsesi palata ajassa taaksepäin, mieti, miten kaikki olisi voinut olla. Ja sinun ei tarvitse miettiä, mikä vielä palaa. Tämä on epätodennäköistä, mikä tarkoittaa, että nämä ideat saavat sinut vain kärsimään.
