Negatiiviset tapahtumat jättävät tavalla tai toisella jäljen henkilön persoonallisuuteen. Psykologit ovat huomanneet, että avioeroa kokeneet ihmiset ovat paljon alttiimpia masennukselle kuin ne, jotka ovat onnellisissa naimisissa. Mutta tämä ei ole syy epätoivoon ja eroon. Kun tiedät, miten takaiskut ovat voineet vaikuttaa sinuun, voit aloittaa itsesi työskentelyn minimoidaksesi negatiiviset seuraukset.
Ohjeet
Vaihe 1
Pelko. Henkilökohtaisen elämän ongelmien yleisin seuraus on pelko siitä, että tämä voi tapahtua uudelleen. Syy voi olla sekä varhaislapsuudessa että äskettäin päättyneessä suhteessa. Jos lapsen vanhemmat eivät tulleet toimeen ja riitelivät jatkuvasti, on täysin mahdollista, että kun hän kasvaa, hänellä ei ole kiire perustaa perhettä. Ihmiset, jotka ovat kokeneet vaikean hajoamisen, eivät myöskään yleensä yritä avautua uudessa suhteessa - menetyksen jäljet ovat edelleen hyvin tuoreita. Mutta ongelmana on, että pelko vahvana tunteena edistää juuri sellaisen käyttäytymisstrategian muodostumista, joka johtaa negatiiviseen tulokseen. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää pelkosi ja yrittää vapauttaa itsesi siitä.
Vaihe 2
Lähes jokaisella aikuisella ihmisellä on syvät pelot, usein tajuton. Ymmärrä, mitä tarkalleen pelkäät, yritä käyttää vähintään tunti tälle yritykselle. Istu rauhallisessa paikassa ja yritä kuvata mitä pelkäät. Aluksi tulee mieleen kaikenlainen yksinkertainen esine ja ilmiö, kuten pimeys tai hiiret, mutta sitten pääset suuriin psykologisiin ongelmiin. Muista, että pelot himmentävät se, että myönnät ne itsellesi.
Vaihe 3
Epäluottamus. Ne, jotka ovat kokeneet rakkaansa pettämistä tai petosta, tulevat usein epäluuloisiksi, pelkäävät avautua, mustasukkaisia ja epäilevät aina pahinta, jos uusi kumppani ei nosta puhelinta. Jos haluat aloittaa uuden suhteen, mutta epäonnistuminen edellisissä ahdistaa sinua, ymmärrät, ettet luota muihin, ja kokeile sitten tekniikkaa, kuten kokemuksen muokkaamista. Kuvittele tuskallinen tilanne, muista se yksityiskohtaisesti. Voit kirjoittaa paperille. Polta sitten tämä paperi! Ja kirjoita nyt uudelleen, kuinka kaikki oli - vain ilman petosta kaiken pitäisi olla kunnossa uudessa tarinassa. Lue uudelleen. Kirjoita loppuun: "Luotan kumppaniini ja avaan uusia suhteita." Ei välttämättä näillä sanoilla, mutta lausunnon tulee olla positiivinen ja heijastaa merkitystä.
Vaihe 4
Tunteiden epävakaus ja taipumus yhteisriippuvuuteen. Tämä ongelma, joka ilmenee valitettavien henkilökohtaisten olosuhteiden jälkeen, on erityisen yleistä naisilla, mutta sitä esiintyy myös miehillä. Kokenut epäonnistuneen jakson, ihminen alkaa pelätä, että se tapahtuu uudelleen. Mutta sen sijaan, että vältettäisiin "ongelmallisia" ihmisiä, kuten emotionaalisesti reagoimattomia kumppaneita tai ihmisiä, jotka ovat vankeudessa tappamistottumuksiin, "uhri" päinvastoin pyrkii saman tyyppisiin ihmisiin. Psykologit eivät ole täysin selvittäneet, mikä ajaa ihmisiä pyrkimään jälleen kuoleman syliin, ehkä syy tähän mekanismiin on, että henkilö alitajuisesti pyrkii korjaamaan menneisyyttä, "kouluttamaan" uutta kumppaniaan tai kestämään kaikki nöyryytykset häneltä.
Vaihe 5
Toinen syy väärän kumppanin jatkuvaan valitsemiseen on, että jos joku on tottunut ongelmalliseen suhteeseen liittyvään jatkuvaan henkiseen jännitteeseen, ystävällinen ja hyvä kumppani näyttää tylsältä. Esimerkiksi tämä pätee usein alkoholistiperheissä kasvaneisiin lapsiin. Jos ymmärrät, että sinulla on tämä ongelma etkä pysty selviytymään siitä, on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Tämän käsittelemiseksi on olemassa kirjoja ja psykologisia tekniikoita. Tosiasia on, että mitä syvempi vamma on, sitä vaikeampi on parantaa se itse. Pätevä psykologi pystyy näkemään tilanteessasi malleja ja tyypillisiä ongelmia, joita sinäkään ehkä et ajattele lainkaan.
