Monet haluavat elämänsä muuttuvan parempaan suuntaan. He eivät kuitenkaan aio ryhtyä toimiin unelmiensa toteuttamiseksi. Näyttää siltä, että kardinaalisten muutosten vuoksi on tehtävä titaanisia ponnisteluja, työskennellä jatkuvasti itsensä kanssa. Voit kuitenkin aloittaa yksinkertaisesti. Lisää hyviä tapoja elämääsi, ja se alkaa heti muuttua.
Tämä ei tarkoita sitä, että uusien tapojen muodostaminen on helppo kävely. Ponnisteluja tarvitaan edelleen. Sinun ei pitäisi tuoda innovaatioita elämääsi heti. Tee tämä vähitellen ja viisaasti.
Älä pakota itseäsi. Jokainen voi tuntea olevansa väsynyt, halu levätä. Löydä haluamasi tapa ja harjoittele sitä ainakin muutaman kerran viikossa. Ajan myötä se vakiintuu todellisuuteesi.
Huomioon on otettava muutama tapa, jotka voivat auttaa muuttamaan elämääsi.
Visualisoi useammin
Tämä on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa. Jokainen meistä on kohdannut sellaisen ongelman kuin suuri määrä ajatuksia yöllä. Heti kun olemme makuulla, mieleen tulee ajatuksia, joista emme koskaan ajattele päivän aikana. Ja monet ajatukset ovat täysin hyödyttömiä.
Sinun ei pitäisi ajatella kaikenlaista hölynpölyä. Aloita vain kuvitella tehtäviä, jotka suoritat seuraavana päivänä. Tavoitteet, jotka haluaisin toteuttaa. Toiveet, jotka haluaisin toteuttaa. Tärkeintä on esittää tämä kaikki positiivisella tavalla.
Ymmärrä prioriteettisi
Moniajo ei ole aina hyvä. Monien menestyvien ihmisten (kuten Jonathan Fields) mukaan itsevarmuus syntyy monista tavoitteista. Henkilö, joka yrittää suorittaa kaikki tehtävät yhdellä kertaa, ei yleensä onnistu missään.
Aamulla tai ennen nukkumaanmenoa on määritettävä päätavoite, joka on saavutettava. Ainoa, mikä häiritsee tätä, on heittää se syrjään. Tavasta "skannata" tehtäviä, priorisoida ne, pitäisi tulla keskeinen osa elämääsi.
Skannatessasi kysy vain itseltäsi: Auttaako tämä aktiviteetti sinua pääsemään lähemmäksi tavoitettasi? Jos ei, niin sinun ei tarvitse.
Ajattele hyvää
Maailmassa on paljon negatiivisuutta. Mutta älä pysy pahoissa. Sen sijaan ohjelmoi itsesi positiiviseksi.
Ajatuksemme ja tekomme ovat suurelta osin riippuvaisia tunteista. Voimme järkyttyä huonosta säästä ja asiat voivat mennä pieleen. Ja jotkut ihmiset lopettavat kaiken tekemisen, koska ei sillä tuulella.
Huono ajattelu on helppoa. Sinun ei tarvitse edes yrittää tehdä tätä. Ja juuri tällaisella ajattelulla meidän on taisteltava. Kuinka ohjelmoida itsesi positiiviseksi?
- Kiitollisuuden päiväkirja. Kirjoita joka päivä ennen nukkumaanmenoa kaikki, mistä voit sanoa "kiitos". Kirjaa päivän aikana tapahtuneet positiiviset hetket.
- Keksi omat mantrasi, vakuutuksesi, vakuutuksesi, jotka antavat sinulle positiivisen tuulen ja auttavat sinua siirtymään kohti päämäärääsi.
- Yritä kommunikoida enemmän positiivisten ihmisten kanssa. Loppujen lopuksi voit "tarttua" paitsi negatiivisuuteen, myös positiivisiin tunteisiin.
- Luopu negatiivisista ajatuksista. Tässä tilanteessa tietoisuus ja selkeä hallinta auttavat. Heti, kun ajatus, jolla on negatiivinen merkitys, ilmestyy heti.
- Mene urheiluun. Jopa helppo kävely, lenkkeily auttaa pääsemään eroon negatiivisista ajatuksista. Ja kovan harjoittelun jälkeen et halua ajatella mitään.
Johtopäätös
Elämäämme voidaan verrata kasvipuutarhaan. Jos emme ala kasvattaa jotain hyödyllistä, rikkaruohot tulevat varmasti esiin. Tämä on ankara todellisuus. Yritä siis muodostaa omat tapasi odottamatta, että ne näkyvät elämässäsi yksin.
