Tunteet eivät ole vain positiivisia, jotka tekevät ihmisen elämästä helpompaa ja onnellisempaa, mutta myös negatiivisia. Viha, kaunaa, epätoivoa, ärtyneisyyttä, joskus muuttumassa anteeksiantamattomaksi epäkohteliaisuudeksi. Negatiivisten tunteiden vallassa oleva henkilö tajuaa usein, että tämä on hänelle haitallista, haluaa vilpittömästi päästä eroon sellaisista tunteista, haluaa oppia voittamaan ne, mutta ei tiedä miten. Kuinka voit voittaa heidät?
Ohjeet
Vaihe 1
Joskus näyttää siltä, että elämä koostuu yhdestä mustasta raidasta ilman yhtä aukkoa. Sekä työssä että kotona on jatkuvia ongelmia, ongelmia. Ikään kuin koko maailma olisi aseissa sinua vastaan! Tällaisissa olosuhteissa jopa rohkea, tahdokas henkilö voi kokea epätoivoa - yksi voimakkaimmista ja vaarallisimmista kielteisistä tunteista.
Vaihe 2
On toimittava vanhan periaatteen mukaan: "he lyövät kiilan kiilalla". Sinun tarvitsee vain keskittyä ja sanoa itsellesi:”Kyllä, minusta tuntuu nyt pahalta. Mutta valtava määrä ihmisiä on paljon pahempia! Heihin verrattuna olen yksinkertaisesti kohtalon suosikki! " Muista tapaukset, jotka tiedät varmasti, kun kauhea, korjaamaton onnettomuus tapahtui tuttavillesi tai tuttaviesi tuttaville. Katso ympärillesi - näet sekä vammaisia että vanhuksia, jotka tuskin liikkuvat. Ajattele: "Olen ainakin terve ja vahva, mutta näille köyhille kavereille mikä tahansa liike on ongelma!"
Vaihe 3
Kauna (erityisesti ilkeä, ansaitsematon) aiheuttaa aina henkistä kipua. Ja vaikuteltavalle, haavoittuvalle henkilölle se on todellinen kidutus, ja joskus se ei edes lainkaan vähene! Monien vuosien jälkeen sellaiset ihmiset muistavat yksityiskohtaisesti heille tehdyn loukkauksen, heitä kidutetaan ja he kärsivät. Paras tapa on murskata, tuhota rikoksentekijä. Asenna itsesi: vain kurja, kateellinen, merkityksetön, syvästi puutteellinen henkilö loukkaa ja nöyryyttää muita ihmisiä. Tällaisen aiheen loukkaaminen on hänelle suuri kunnia. Hän ei ole sen arvoinen.
Vaihe 4
Viha varjostaa joskus mielen, riistää ihmiseltä paitsi objektiivisuuden myös alkeellisen itsensä säilyttämisen vaiston. Hän voi ajaa sinut kauhistuttavimpaan, odottamattomimpaan ja tuomittavimpaan tekoon. Siksi se on erittäin vaarallista. Mitä tehdä? Älä missään tapauksessa saa kerätä sitä itseesi, mutta anna rentoutumista, mutta turvallista, mikä ei vahingoita ketään! Esimerkiksi monien japanilaisten yritysten oleskelutiloissa oli nukkeja, joissa kuvattiin uskollisesti "suuria pomoja". Ja jokainen työntekijä, vahtimiehestä vanhempaan johtajaan, voisi voittaa tämän nuken vapaasti ja rankaisematta. Heittää kertynyt viha niin sanotusti.
Vaihe 5
Todellisuus huomioon ottaen - voit repiä paperiarkin pieniksi paloiksi, rikkoa lyijykynän, "ilmaista itseäsi" tiukasti (se on parempi loppujen lopuksi puhtaasti miesjoukkueessa), pöydän sydämen pohjalta nyrkilläsi. Tärkeintä on, että viha ei roiskeita johonkin tiettyyn henkilöön, joka on tullut kuuma käden alla.
