Halu muuttaa itseään syntyy yleensä tyytymättömyydestä elämäänsi ja itsellesi. Tämä voi kuitenkin olla erittäin vaikeaa. Vakiintuneet suhteet muihin, tottumukset ja vakiintunut maailmankuva eivät salli ihmisen muuttua. Mutta oikealla lähestymistavalla voidaan saavuttaa hyviä tuloksia.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos päätät muuttaa itseäsi, vastaa itsellesi kysymykseen, miksi päätit tehdä tämän? Mitä ongelmia sinulla on ja mitä tarkalleen haluat muuttaa? Tee luettelo siitä, mistä pidät itsessäsi. Jos sinun on vaikea tehdä tätä itse, kysy joku ulkopuolelta. Mieti sitten asioita, joita haluat muuttaa. Kirjoita myös syyt miksi haluat tehdä nämä muutokset.
Vaihe 2
Aseta itsellesi tarkat tavoitteet. Sanamuodon epämääräisyys ei salli sinun muuttua, et tiedä mihin pyrkiä. Esimerkiksi, jos päätät laihtua, kerro itsellesi, mitkä rajat ja missä ajassa teet sen. Jos tavoite on esimerkiksi abstrakti, sinulla ei ole itseluottamusta, korvaa se jollakin konkreettisella. Kerro esimerkiksi itsellesi, että haluat lopettaa ujostumisen puhumasta tuntemattomien kanssa.
Vaihe 3
Aloita muutos tänään, älä lykkää muutosta tulevaisuuteen, muuten et koskaan ala tehdä sitä. Syyt, miksi lykkäät muutoksia, voivat olla erilaiset. Jos muutosten lykkääminen ei kuitenkaan mielestäsi ole ongelma, harkitse niitä uudelleen, tarvitsetko niitä todella?
Vaihe 4
Poistu mukavuusalueeltasi, on melkein mahdotonta muuttaa itseäsi ilman tätä. Se, että olet epätavallisessa ympäristössä, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, saa sinut ajattelemaan uudella tavalla, tekemään uusia asioita puolestasi. Tämä on jo merkki siitä, että muutat. Samalla sinun on muistettava tavoitteesi ja toimittava sen mukaisesti. Esimerkiksi, jos haluat päästä eroon epäilystä, ole yleisössä useammin, puhu muukalaisten kanssa, luo uusia tuttavuuksia jne.
Vaihe 5
Itsesi muuttaminen on vaikeaa, aivosi on koulutettu ajattelemaan tietyllä tavalla. Ajattelun muuttamiseksi sinun on jatkuvasti muistutettava itseäsi siitä, mitä haluat ja motivoida itseäsi säännöllisesti. Aloita jokainen päivä henkisellä lausunnolla sanojen muodossa, jotka liittyvät suoraan haluttuun muutokseen. Esimerkiksi, jos pidät itseäsi liian passiivisena, haluat todennäköisesti muuttaa sitä. Tässä tapauksessa kerro itsellesi, että haluat aseman, et voi odottaa tehdä jotain, sinun on mentävä jonnekin. Tällaiset sanat asettavat sinut lisää toimintaan.
Vaihe 6
Yritä pysyä realistisena äläkä odota hetkellisiä muutoksia. Todennäköisesti monet esteet odottavat sinua, varmasti, on ihmisiä, jotka häiritsevät sinua. Heidän sanansa heikentävät päättäväisyyttäsi muutokseen. Tämä on luonnollinen osa tätä prosessia. Kaikissa yrityksissä on ongelmia ja epäonnistumisia. Sinun tehtäväsi ei ole antaa periksi ja siirtyä kohti tavoitettasi. Ole kärsivällinen ja nauti pienimmistä muutoksista parempaan. He kertovat sinulle, että olet oikealla tiellä.
