Voit kutsua henkilöä onnelliseksi, jos hän ei ole koskaan vihannut ketään. Mutta sellaisia ihmisiä on melkein mahdotonta tavata. Viha näyttää syövän sisäpuolelta. Siksi sitä on torjuttava.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos haluat lopettaa ihmisen vihaamisen, sinun on ensin ymmärrettävä itsesi. Esitä itsellesi kysymys: "Mikä aiheutti tämän vihan?" Sitä on voitu kasvattaa vuosia tai se voi olla syntynyt väärän sanan tai toiminnan seurauksena. On aina syytä vihata henkilöä. Mutta se voi olla ensi silmäyksellä melko merkityksetön. Vain löytää vihan aiheuttaja voit aloittaa taistelun.
Vaihe 2
No, vastauksen löytyi, minkä viha häntä kohtaan herätti. Nyt sinun on yritettävä ottaa vihatun henkilön paikka. Vaihda henkisesti rooleja ja analysoi itseäsi ja hänen käyttäytymistään vihan syntyessä. Toistuisiko sama asia vai ei? Ehkä vihattu henkilö ei edes ole tietoinen tällaisesta asenteesta häntä kohtaan. Todellakin, erityistä huomiota osoitetaan usein niille, joita kohtaan on viha. Vihaa on erityisen tarkkaavainen ja kohtelias, kun taas vihattu pitää sitä sympaattisena. Jos on, niin helpoin vaihtoehto on puhua. Keskustelkaa mistä henkilö ei ole tyytyväinen, mitä hänen ei pitäisi sanoa ja tehdä. Todennäköisesti sillä on vaikutuksensa - ja sitten koko ongelma poistuu.
Vaihe 3
Jos joku tahallaan tekee ikäviä asioita aiheuttaen vihaa, tavallinen keskustelu ei johda mihinkään hyvään. Tässä tapauksessa on ymmärrettävä, että henkilö yksinkertaisesti tykkää tästä käytöstä. Ehkä tällaisella käyttäytymisellä hän kätkee joitain kompleksejaan. Tämän ymmärtäminen auttaa vähentämään vihaa ja siirtymään seuraavaan vaiheeseen.
Vaihe 4
Anteeksi vihaamasi henkilö. Vaikuttaa siltä, että se voi olla helpompaa kuin antaa anteeksi henkilölle, joka tekee tai on tehnyt jotain epämiellyttävää. Mutta itse asiassa on erittäin vaikeaa antaa anteeksi ymmärtämättä kaikkia syitä, miksi henkilö vihataan. Loppujen lopuksi kaikki hänen epämiellyttävät teot tai sanat ovat vain merkki heikkoudesta ja epätäydellisyydestä. Anteeksi hänelle, että hän on tällainen. Ja sitten on mahdollista päästää viha irti viipymättä henkilön teoista.
Vaihe 5
Jos mikään ei auta ja viha elää edelleen sisällä, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan. On monia harjoituksia, joiden avulla voit käsitellä vihaa. Mutta vain psykologi voi valita ne oikein. Älä pelkää mennä hänen luokseen, koska viha voi olla erittäin haitallista. Ja eroon pääsemisestä on ensinnäkin hyötyä sille, joka vihaa sitä.
