Kysymys "Kuinka lopettaa uuden vuoden vihaaminen?" kysyivät monet ihmiset. Kerro minulle, pidätkö todella kaikista näistä myyntikilpailuista, täydellisen salaatin ja pukeutumisen etsimisestä, loputtomista yritysjuhlista ja vierailuista sukulaisille? Myönnä, suhtaudumme talvilomiin liian vakavasti ja se on masentavaa. Se on erityisen vaikeaa niille, jotka ovat luonnollisesti alttiita stressille ja masennukselle. Uuden vuoden selviäminen hymyillen on helppoa - kuuntele vain itseäsi.
Tarpeellinen
Pieni vapaa raha itselleni, suostuttelun lahja, kyky tarkastella asioita toiselta puolelta, 2 tuntia valmisteluaikaa
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen askel on tunnistaa, mikä saa sinut masentumaan uudenvuoden aattona. Ehkä haluat vain tehdä kaiken täydellisesti ja yksin, ja olet masentunut, koska se ei onnistu. Päätä, haluatko edes perinteisen loman, jossa on lahjoja, joulukuusi, salaatteja ja asuja? Jos on, joudut taistelemaan omaa perfektionismiasi vastaan. Jaa vastuualueet perheessä - sinun ei tarvitse murtautua kakuksi "uudenvuoden tekemiseksi" lapsille ja aviomiehelle. Itse tekemäsi pallopari ei todellakaan tappaa jälkeläisiäsi, ja puoliso pystyy melko imemään asunnon.
Vaihe 2
Entä jos et vain pidä ajatuksesta istua kotona puun alla? Meidän on etsittävä vaihtoehtoja, kuten sanotaan, sivulta. Suoraan sanottuna, jos et osta koruja, kalliita ruokia ja lahjoja, 3-4 hengen perheellä on helppo varaa pieni uudenvuoden matka. Laske kustannukset ja vakuuttaa muut, että matka on paljon hauskempaa kuin kymmenes muuntuva robotti, kolmas villapaita peuralla ja toinen hanhi omenoissa.
Vaihe 3
Oletko ajatellut kahta strategiaa? Työskentele nyt omalla asenteellasi. Sinun ei tarvitse tehdä jotain jonkun puolesta, myös siksi, että se on "oletettua". Salli itsesi viettää uusi vuosi haluamallasi tavalla. Tärkein syy lannistumiseen on, että etumme eivät täsmää vastuumme kanssa. Uusi vuosi ei ole työ, vaan vain vähän vapaa-aikaa. Suorita se haluamallasi tavalla ja estä pienimmätkin ajatukset siitä, että "kaikki ei ole kuin ihmiset".
