Elämässä on tilanteita, jotka haluat poistaa nopeasti muistista. Sattuu, että ihmiset satuttavat toisiaan, minkä vuoksi on erittäin vaikea unohtaa ja antaa anteeksi toiselle henkilölle. Jotkut, tiettyjen tapahtumien jälkeen, alkavat vihata ihmisiä, jotka saattavat muistuttaa menneistä negatiivisista kokemuksista. Erityisen voimakkaita tunteita syntyy, kun henkilö on hyvin lähellä.
Ohjeet
Vaihe 1
Vihalla on tuhoisa vaikutus kenellekään. Tutkijat ovat todistaneet, että negatiiviset tunteet johtavat paitsi henkiseen epäjohdonmukaisuuteen, psykologisiin ongelmiin myös fyysisiin sairauksiin. Lisäksi ongelmat syntyvät juuri sen kanssa, joka vihaa, eivätkä ne melkein koske sitä, jota he vihaavat. Todellakin, hyvin harvoin ihminen voi ilmaista tunteensa vihaan. Jos vihaat pitkään etkä ilmaise negatiivisuuttasi millään tavalla, elämästä tulee sietämätöntä. Siksi on tärkeää voittaa viha ja muut tuhoavat tunteet, sanoa hyvästit menneisyydelle ja päästää irti tilanteesta.
Vaihe 2
Vihan tunteen poistamiseksi sinun on ensin ymmärrettävä sen syy. Et vain voi alkaa vihata henkilöä. Kerran hän oli lähellä, kerran hän toi positiivisia tunteita, kerran hän antoi onnea ja rakkautta, ja sitten hän pysähtyi. Tilanteet, joissa tämä voi tapahtua, ovat erilaiset. Vihaajalle on tärkeää, että nyt ihmisestä on tullut muukalainen, erilainen, ei sama kuin ennen. Ja sinun täytyy miettiä vihan syytä. Usein se voi johtua kaikkein merkityksettömimmästä syystä, jokin hieno asia, joka kasvaa ilman yksityiskohtia, kerää ja tuhoaa ihmisen sisältäpäin. Joskus pelkkä syyn oivallus auttaa jo pääsemään eroon tuhoavista tunteista, koska se osoittautuu liian merkityksettömäksi kattamaan kaiken tämän henkilön hyvyyden.
Vaihe 3
Syiden ymmärtämisen jälkeen on syytä miettiä, voiko henkilö toimia toisin kuin hän teki vai ei. Tätä varten sinun on asetettava itsesi vihan kohteeksi. Ehkä hänellä ei ollut muuta vaihtoehtoa. Ehkä hänen todellisuus ja olosuhteet eivät antaneet hänen mennä eri polulle. Luonnollisesti on vaikea hyväksyä ja antaa anteeksi loukkauksia tai nöyryytyksiä, mutta usein viha ei kehity siksi, että yksi henkilö tekisi jotain epämiellyttävää, vaan siksi, että hänen kumppaninsa antoi sen tehdä. On käynyt ilmi, että negatiiviset tunteet kasvavat ihmisen sisällä vain hänen itsensä vuoksi. Kun tämä on hyväksytty ja ymmärretty, on tarpeen päästä eroon itsevihasta.
Vaihe 4
Joissakin tapauksissa voit päästä eroon vihasta keskustelemalla tunteistasi henkilön kanssa. Kun ihmiset lopettavat negatiivisuuden kantamisen sisällä, elämä helpottuu. Paras ratkaisu ongelmaan on keskustella tilanteesta. Jos keskustelu voi vain pahentaa ongelmaa, on parasta olla aloittamatta sitä. Mutta tunteet on silti heitettävä ulos: mene ulos pellolle ja huutaa paljon, repiä paperinpaloja tai rikkoa ruokia, mene kuntosalille ja heitä vihaa nyrkkeilysäkille jne. Voimakkaiden tunteiden poistamisen jälkeen on helpompaa analysoida tilannetta.
Vaihe 5
Jos vihan syy tunnistetaan ja tilannetta analysoidaan eri näkökulmista, voit siirtyä seuraavaan tärkeään vaiheeseen: menneisyyden päästämiseen. Joka tapauksessa sitä ei voida muuttaa, mikä tarkoittaa, että oikeampi päätös on oivallus siitä, että sinun täytyy elää nykyisessä, tänään olevassa hetkessä. On välttämätöntä ymmärtää menneisyyden virheet, ymmärtää, että ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa eikä kenenkään ole pakko toimia haluamallaan tavalla ei hänelle vaan jollekin muulle. Henkilölle on hyödyllistä välttää vastaavien virheiden tekeminen tulevaisuudessa.
Vaihe 6
Jos tilanne on sellainen, että yhteydenpitoa henkilön kanssa ei voida lopettaa eikä viha katoa, voit käyttää seuraavaa tekniikkaa. Kun viestiit, sinun on kuviteltava kumppanisi pieneksi pojaksi, joka istuu sisälläan, surmattu ja onneton. Joka kerta, kun hänen "isäntänsä" tekee jotain väärin, tämä poika tulee vieläkin onnettomammaksi ja kaatuu. Sinun täytyy antaa hänelle anteeksi, ilmoittaa hänelle, että sinä sääli häntä. Samalla voit tehdä kaiken tämän henkisesti, välttämällä ulkoisesti karkeutta ja kumppanin kaltaista käyttäytymistä. Pienen pojan sijaan voit kuvitella kissanpennun, söpön pörröisen hirviön tai muun upean olennon - tärkeintä on, että tämän pitäisi olla käsitys kumppanin sielusta, joka todella haluaa olla ystävällinen ja naiivi.
Vaihe 7
Sisäinen työ voi yleensä tehdä ihmeitä. Joillekin tällainen työ tehdään uskonnon avulla, toisille - kosmisen energian tai astraalirungon avulla, ja jotkut kääntyvät sisäiseen tai ylempään "minään" yrittäen muodostaa yhteyden sisäisen "minä": hen. toinen henkilö. Tällaiset sisäiset vuoropuhelut auttavat pääsemään eroon vihasta. Jopa yksinkertaiset vakuutukset, kuten "annan sinulle anteeksi", "päästin sinut irti" tai "Muistan vain hyvät asiat, jotka tapahtuivat", jotka on suunnattu entiselle kumppanille, voivat tuoda helpotusta ja päästä eroon negatiivisuudesta. Kuvien kanssa hyvin työskentelevälle voit kuvitella kuvan siitä, kuinka hän heiluttaa kätensä vihan kohteelle, joka lähtee, lähtee tai kelluu poispäin, ikään kuin hyvästellen. Jos onnistut kuvittelemaan tällaisen kuvan useiden viikkojen tai kuukausien ajan, todennäköisesti viha ohittaa, ja henkilö on jopa yllättynyt, kun tapaa entisen kumppanin, kuinka helppoa ja miellyttävää se on hänen sielussaan.
