Tunne aina sisäinen nousu, tunnusta muiden auktoriteettina, tunne itsesi luottavaiseksi ja erotu joukosta, tiedä, että pystyt paljon, toimi ja ratkaise tehtäviä. Kaikki tämä tarkoittaa olevan ylhäällä, mutta tämän tilan saavuttamiseksi sinun on jatkuvasti työskenneltävä itsesi kanssa.
Ulkomuoto
Pysyäkseen aina parhaimmillaan sinun on ponnisteltava, myös säilyttääksesi ulkonäönsi oikealla tasolla. Loppujen lopuksi likaiset hiukset, siisti ulkonäkö, naurettavat tarvikkeet ja roikkuva kävely eivät voi lisätä itseluottamusta.
Seuraa terveyttäsi. Fyysistä epämukavuutta kokevan henkilön on vaikea keskittyä muihin asioihin, mikä heikentää vakavasti elämänlaatua ja toiveita. Ylläpitääksesi korkeita elintoimintoja, käy hammaslääkärin ja urologin (gynekologi) ja tarvittaessa kosmetologin vastaanotolla kuuden kuukauden välein ja ratkaise ongelmat, jotka ilmenevät heti niiden havaittuaan.
Säilytä hygieniaasi. Pidä aina rahapajoja mukanasi raikkaan hengityksen takaamiseksi, käytä deodorantteja, etenkin kuumana kautena. Siisti ulkonäkö antaa sinulle luottamuksen viehätykseen, kun olet tekemisissä ihmisten kanssa.
Kiinnitä huomiota liikkeisiin. Poistu talosta, suorista hartiat, nosta leuka, suorista selkäsi. Kokeile, tässä asennossa on mahdotonta toimia hämmentävästi, tehdä äkillisiä liikkeitä. Tämä yksinkertainen tekniikka antaa siro kävelyn, ja rento rinta antaa keuhkojen tehdä oman työnsä paremmin.
Pue tavalla, joka miellyttää itseäsi. Käytä aikaa valita kauniita vaatteita, jotka korostavat onnistuneesti hahmosi arvokkuutta. Kaunis asu voi luoda positiivisen tunnelman koko päiväksi, lisätä viehätystä ja houkuttelevuutta sekä naisille että miehille.
Sisäinen itsetunto
Hymy. Ihmisen aivot on suunniteltu siten, että syy ja seuraus ovat samat. Toisin sanoen, kokemalla positiivisia tunteita, hymyilet. Yritä kääntää tilanne päinvastaiseksi. Venytä huulet huomaamattomaan hymyyn ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan. Mieliala alkaa tasaisesti parantua.
Aseta tavoitteet itsellesi. Lue tavoitteiden asettamisen ominaisuuksista, yritä saavuttaa suunnittelemasi. Muista, että toiveesi heijastuvat silmiin, anna luonnolle luonnetta. Kun tiedät mitä haluat ja alkaa siirtyä kohti sitä, lakkaat tuntemasta olemassaolon turhuutta, oman turhuutesi tunne ohittaa.
Harjoittele säännöllisesti. Ei välttämättä ammattimainen. Mikä tahansa fyysinen aktiivisuus ei kouluta vain kehoa, se kuria, kehittää sinnikkyyttä ja saavutetut tulokset lisäävät itsetuntoa. Siirrät nämä ominaisuudet tahattomasti muille elämäsi alueille, tulemalla itsevarmemmaksi ja määrätietoisemmaksi. Valitse vain miellyttävän fyysisen toiminnan tyyppi, sinun ei tarvitse mennä kuntosalille, juosta aamulla tai mennä pyöräilemään. Muista, että kaiken toiminnan pitäisi olla nautittavaa.
Aloita tehdä jotain uutta itsellesi, laajenna sosiaalista piiriäsi. Muista, että elämä antaa ihmiselle mahdollisuuden saada mitä haluaa. Mutta sana "mahdollisuus" viittaa siihen, että sinun on käytettävä sitä hyväkseen eli tehtävä ponnisteluja. Yritä elää joka päivä itsesi ja muiden hyväksi, ja silloin tunnet aina parhaasi.
