Elämä on täynnä erilaisia vaikutelmia ja aistimuksia. Negatiiviset tunteet tekevät ihmisistä onnettomia, heikentävät heidän terveyttään ja maalaavat maailman tummilla väreillä, kun taas positiivinen mieliala antaa heille hyvän terveyden, optimismin ja halun "siirtää vuoria". Jotta pysyt aina positiivisena, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Etsi positiivista kaikessa. Positiivisia hetkiä löytyy melkein mistä tahansa arjen tilanteesta - tärkeintä on olla menettämättä sydäntä. Esitä itsellesi kysymyksiä - miksi tämä testi lähetetään sinulle, mitä siitä voi oppia. Huumorintaju voi olla hyvä apulainen oikean vastauksen löytämisessä. Nauraa haitasta ja se haihtuu jälkeäkään.
Vaihe 2
Ota vastuu elämästäsi. Älä koskaan syyttää muita siitä, mitä sinulle tapahtuu. Päinvastoin - anna hymyjä ja positiivinen mieliala, ja ihmiset palauttavat ne sinulle satakertaisesti.
Vaihe 3
Aloita päiväsi jollain nautinnollisella. Olkoon se herkullinen aamiainen tai hyvä kappale, tai ehkä rakkaasi suudelma. Pienet aamu-ilot voivat luoda positiivisia tunteita koko päivälle, vaikka ne olisivatkin täynnä tylsiä toimintoja.
Vaihe 4
Löydä hyvä työ. Jos yrityksesi ei tuota sinulle moraalista tai aineellista tyydytystä, tämä on merkki uuden ammatin etsimisestä. Rakastamattomasta työstäsi joka päivä kokema negatiivisuus vahingoittaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi.
Vaihe 5
Siirrä enemmän. Ihminen on tehty fyysiseen toimintaan. Tanssi, lenkkeily, uinti, kunto - kaikki nämä vaikuttavat endorfiinien tuotantoon ja antavat onnen tunteen. Syö oikein - tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voi pilata hyvinvoinnin ja mielialan. Ja luonnollisesti nukkua tarpeeksi.
Vaihe 6
Pidä yhteyttä positiivisiin ja optimistisiin ihmisiin. He lataavat sinut energiallaan ja "tartuttavat" sinut hyvällä tuulella. Vietä enemmän vapaa-aikaa rakkaittensa kanssa - heidän rakkautensa tekee sinusta paljon onnellisemman.
Vaihe 7
Rakasta itseäsi. Ei ole väliä kuinka monta puutetta sinulla on - rakasta itseäsi ja muut rakastavat sinua. Vielä tärkeämpää on, että voit rakastaa myös muita ihmisiä.
Vaihe 8
Opi rentoutumaan. Hemmottele aika ajoin kalliita herkkuja - spa-istunto, hieronta, matka, juhlat jne.
Vaihe 9
Muista aina - elämä jatkuu ja vain sinä olet onnesi seppä!
