Positiivinen asenne elämään auttaa selviytymään vaikeuksista ja antaa sinun nauttia pienimmistäkin asioista. Itse asiassa tämä on oikea, rakentava asenne, ja voit kehittää sitä itsessäsi.
Oikeat asetukset
Ymmärrä, että mielialasi riippuu suurelta osin siitä, miltä sinusta tuntuu elämästä. Tärkeää on se, pidätkö itseäsi loukkaantuneena kohtalona vai ajatteletko, että sinulla on mistä kiittää maailmankaikkeutta. Selvitä, onko suhtautumistasi ympäröivään todellisuuteen riittävä vai kiinnitätkö liikaa huomiota negatiivisiin näkökohtiin.
Ymmärrä, että optimistisuus on helppoa. Sinun tarvitsee vain ymmärtää, että tällainen tila auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi sekä henkisesti että fyysisesti. Siksi on välttämätöntä kehittää positiivinen asenne itsessäsi ja ylläpitää sitä, kunnes tällaisesta käytöstä tulee tapa. Ja tämä tapahtuu muutaman kuukauden kuluttua. Tietoisuutesi itse löytää vahvistuksen siitä, että on helpompaa elää optimismin kanssa sydämessäsi, ja ottaa tämän kannan vakiona.
Sinun on myös ymmärrettävä, että onnellisuus tai onnettomuuden tila ei koostu yksittäisistä tosiseikoista ja tapahtumista, jotka tapahtuvat elämässäsi, vaan siitä, miten tulkitset ne. Yksi henkilö valittaa kohtalosta, tuntee olevansa masentunut, jolla on paljon, ja toinen iloitsee vain vähän. Kaikki on suhteellista, ja mielialasi on mittapuu. Tämä osoittaa optimismin edut.
Lisäksi myönteinen asenne auttaa olemaan antamatta periksi vaikeissa tilanteissa, vaan etsimään tapoja ratkaista kiireelliset ongelmat. Vaikka pessimisti antaa periksi, optimisti uskoo parhaaseen, taistelee ja yrittää kääntää olosuhteet hänen hyväkseen. Jos haluat olla toisessa joukkueessa ja sinulla on paremmat mahdollisuudet menestyä, tee töitä itsellesi.
Etsi hyvää
Tarkasta, mitä omistat. Tee luettelo kaikista eduista, taidoista ja positiivisista ominaisuuksista, joita sinulla on. Lisää tähän luetteloon myös ihmiset, joita rakastat ja jotka ovat ympärilläsi, työ, lemmikit, harrastukset ja niin edelleen. Katso mitä on kirjoitettu ja ymmärrä, että sinulla on jo mistä olla onnellinen.
Yritä kohdistaa huomiosi positiiviseen. Vaikka tapahtumat kääntäisivätkin surullisesti, ajattele tosiasia, että on tilanteita, jotka ovat vielä pahempia, ja paljon muuta. Sinun ei tietenkään pidä pettää itseäsi ja ajatella, että olet onnekas, kun objektiivinen todellisuus sanoo toisin. Mutta et voi epätoivoa myöskään.
Löydä syy juhlia joka päivä. Muista: joka haluaa valittaa ja kritisoida kaikkia ja kaikkea, hän löytää syyn tähän. Jos asenne muuttuu, sinulla on syy olla onnellinen. Positiivista, energia on otettava jostakin. Jos sinulla on huono tuulella, luottaa erinomaiseen terveyteen ja olla tyytyväinen terveyteesi, innostua upeasta tulevaisuudesta, miettiä ympäröivää kaunista tai häiritä miellyttävä toiminta.
