Muistit voivat olla särkyviä. Jotkut heistä voivat olla niin myrkyllisiä, etteivät ne parane ajan myötä: päästääkseen tämän taakan harteilta ihmisen on käännyttävä itsensä puoleen.
Ohjeet
Vaihe 1
Menneisyyttäsi ei tarvitse yrittää poistaa: tämä on arvokas kokemuksesi, elämäsi oppitunnit. Aloittaessasi puhtaasta pöydästä, olet vaarassa toistaa tekemäsi virheet. Mutta jatkuva palaaminen menneisyyteen on vaarallinen ansa. Et voi nyt muuttaa mitään sinulle tapahtunutta tai tekemääsi, mutta voit saada siitä kaiken irti - ja siirtyä eteenpäin.
Vaihe 2
Olkoon "uudelleenkäsittely" avainsana. Kun ohjaaja tekee elokuvan kirjan perusteella ja asettaa aksentit aivan eri tavalla kuin lukijat ovat tottuneet, tätä kutsutaan uudelleen ajatteluksi. Muistot, joista et voi päästää irti, ovat kirja, jonka luet aina samalla tavalla. Pyydä täysin tuntemattomia ihmisiä kuuntelemaan tarinasi; ilmoita vain tapahtumista antamatta mitään emotionaalista arviointia. Olet todennäköisesti yllättynyt siitä, kuinka eri tavalla voit tarkastella mitä tapahtui.
Vaihe 3
Vapauta itsesi vastuusta muista ihmisistä, mutta anna itsesi olla vastuussa päätöksistäsi. Tekosi, jopa ne, jotka näyttävät olevan väärät, ovat sinun vastuullasi, etkä ole kenenkään velvollinen olemaan aina oikeassa, aina täydellinen, aina mukava, aina alistuva. Kun olet tehnyt kaiken, mikä näyttää sinulle riittävältä hyvityksiin, vapauta itsesi vastuusta toisen osapuolen teoista äläkä kiusaa itseäsi tällä: onko tavata sinut puolivälissä, pysyykö kaunasi kanssa toisen henkilön päätös, joka hän tekee itsensä.
Vaihe 4
Hanki itsellesi erillinen muistikirja, flash-asema, Internet-tili - jotain tarpeeksi kätevää ja itsenäistä - ja aseta sinne kaikki, mikä huolestuttaa ja häiritsee sinua. Vanhat valokuvat, kirjeenvaihto, ajatuksesi ja vuoropuhelut, jotka sanot itsellesi palatessasi menneisyyteen - kaikki mikä vetää sinut takaisin. Yksi paikka sinusta erillään, joka tallentaa menneisyytesi. Älä katso sinne turhaan - kestää kauan, ennen kuin tämä kulma lakkaa herättämästä sinussa voimakkaita tunteita. Kirjaa, miten asenne muuttuu ajan myötä: tämä on mielenkiintoinen kokemus, joka muistuttaa sinua siitä, että kaikki virtaa ja kaikki muuttuu.
Vaihe 5
Anna kutinan kulkea, haavat kuoriutuvat ja paranevat: riippumatta siitä, mitä sinulle tapahtuu, et voi jatkaa verenvuotoa ja perustella epäonnistumisiasi ja heikkouksiasi tällä. Saatat löytää itsesi tarkoituksellisesti menemällä paikkoihin, jotka herättävät sinussa muistoja, kuuntelemalla siihen liittyvää musiikkia - ja lisäksi, edes pysäyttämättä menneisyyden ajatuksia. Tietysti ei ole myöskään mahdollista tehdä päinvastoin ja alistaa elämäsi, jotta ei kohtaisi mitään, mikä herättää muistoja: mutta juuri sillä hetkellä, kun ajatus menneisyydestä tulee mieleesi - tarvitsemasi tahdon avulla selviytymään kutinasta ja olemaan hajamielinen. Tulee uusia ihmisiä, uusia tapahtumia, uusia muistoja - tunteet vetäytyvät, ja jonain päivänä tunnet olevasi hyväksynyt menneisyyden ja antanut sen mennä.
