Sinun täytyy tuntea vihollinen näköstä! Ja tietää mahdollisimman paljon hänestä. Jos luulet alkavansi juoda liikaa, mieti, miksi näin tapahtuu. Useimmiten ihmiset löytävät tekosyitä. Poissa lohdutuksesta on parempi kohdata totuus - ja pysähtyä ajoissa.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä nauti juomisen kanssa, kun olet väsynyt, liikaa rasitettu jne.
Monet sanovat, että alkoholi lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Mutta useimmissa tapauksissa tätä ei tehdä oikein. Vain pienet annokset (40 ml viiniä tai martinia tai 20-30 ml vodkaa tai konjakki) auttavat todella rentoutumaan. Loppu voi olla haitallista: joko vielä enemmän väsymystä tulee tai valtio "paranee liikaa" - euforiaan asti, joka palatessasi taivaasta maan päälle voi johtaa masennukseen. Tarvitsetko sitä?
Vaihe 2
Älä juo työkyvyn lisäämiseksi.
Jotkut ovat varmoja: jos joit sen, ajattelet paremmin. Mutta tutkijat ovat jo todistaneet, että tällainen käsitys on subjektiivista. Hän oli vakuuttunut siitä, että humalassa olevilla ihmisillä henkisten ja motoristen reaktioiden nopeus joskus kasvaa, vain nämä reaktiot itse ovat usein virheellisiä. Toisin sanoen työ tehdään nopeammin, mutta virheillä!
Vaihe 3
Älä lohduta itseäsi sillä, että alkoholi lämmittää ja jopa hoitaa vilustumista.
Jäähdytettynä säästät noin 50 grammaa vodkaa tai konjakkia. Ne laajentavat verisuonia ja normalisoivat verenkiertoa kehossa. Seuraavat alkoholiannokset ovat haitallisia: keho alkaa taas "jäähtyä". Mitä vaivoihin tulee … Alkoholi ei todellakaan vahvista immuunijärjestelmää - tällä kertaa. Tutkinnot vaikuttavat negatiivisesti kurkkukipuun - se on kaksi. Vaikka pieni glögi todella hyödyttää sairaita.
Vaihe 4
Älä juo alkoholia "ruokahalusi parantamiseksi".
Alkoholi todella stimuloi ruokahalua, mutta samalla se käyttäytyy aggressiivisesti tyhjän vatsan limakalvoa kohti. Kloorivetyhapon tuotanto lisääntyy, mikä voi aiheuttaa gastriitin. Hinta on liian korkea …
Vaihe 5
Älä yritä lievittää painetta voimakkailla juomilla.
Alkoholi laajentaa verisuonia. Vain samaan aikaan astetta sisältävät juomat lisäävät sykettä niin, että käy ilmi, että "yllän vaihto saippuaksi".
Vaihe 6
Muista, että olut on myös alkoholia.
Olut, jota monet voivat helposti juoda litroina, ei ole vaaraton! Siinä on astetta, se aiheuttaa riippuvuutta - oluen alkoholismi, aluksi huomaamaton. Olut ei ole sooda ja voi olla haitallista maksalle, munuaisille ja sydämelle.
Vaihe 7
Huomaa, että edes laadukas alkoholi ei ole turvallista.
Kaikilla alkoholijuomilla on myrkyllinen vaikutus kehoon, koska yksi etyylialkoholin hajoamistuotteista on asetaldehydi.
