Laiskien ihmisten ja tyhjäkäyntien perustelemiseksi, jättämällä kaiken jatkuvasti myöhempää käyttöä varten, keksittiin hämärä termi "viivyttely" (englanniksi käännettynä viivästyminen tarkoittaa viivytystä). Yhdessä hänen kanssaan luotiin ihanteelliset olosuhteet tekemättä mitään. Jos aikaisempien laiskiaisten ystävien täytyi jotenkin perustella laiskuutensa, tänään riittää mainita tämä kuulostava sana, jotta heidän ympärillään olevat ihmiset alkavat katsoa heihin kunnioittavasti. Mutta miten viivästyneen toiminnan oireyhtymä todella syntyy?
Ahdistunut
Psykologien mukaan yleisin viivästymisen syy on lisääntynyt ahdistus. Henkilöllä on taipumus pelätä pilkkaa, kritiikkiä, suuria taloudellisia kustannuksia, epäonnistumisia ja paljon muuta. Siksi pitkäaikainen konflikti, jonka ratkaisemiseksi on tarpeen selvittää asiat lopullisesti tai jopa pyytää anteeksi, saa useimmat ihmiset lykkäämään keskustelua uudestaan ja uudestaan. He vakuuttavat itsensä siitä, että on parempi odottaa oikea hetki tilanteen ratkaisemiseksi. Toisin sanoen he harjoittavat itsepetosta.
Toinen yleinen esimerkki lisääntyneestä ahdistustasosta on sairaalakäyntien lykkääminen. On parempi kestää kipua kuin saada epämiellyttäviä toimenpiteitä tai kuulla odottamaton diagnoosi. Sellaisina hetkinä on suositeltavaa toimia suunnitelman mukaan ensin taisteluun, ja sitten näemme. Pelot ovat yleensä liioiteltuja, ja liike-elämän kaltainen lähestymistapa korvaa nopeasti synkän, pessimistisen mielialan.
Kova
Ensi silmäyksellä monet tapaukset näyttävät hyvin monimutkaisilta. Niin monimutkainen, ettet voi selvittää mistä aloittaa. Auton ostaminen, huoneiston korjaaminen, toiseen työhön siirtyminen, perheen perustaminen - monille näistä vaihtoehdoista kestää kuukausia tai jopa vuosia. Nopean ja onnistuneen tapauksen loppuun saattamiseksi voit jakaa sen toteutuksen useisiin vaiheisiin. Kuinka voit esimerkiksi siirtää suuren hiekkaväen paikasta toiseen ilman erityisvarusteita? Se on hyvin yksinkertaista - kuljettaa lapio ja kottikärryt pieninä annoksina. Sama koskee korjaustöitä. Lompakon täydellisyyden mukaan asunto on jaettu osiin, joissa korjaustöitä tehdään vuorotellen.
Jakamalla monimutkainen tapaus vaiheisiin, joissa on kirjaa kaikista vaiheista ja yksityiskohdista, voit nähdä koko kuvan aivoja ylikuormittamatta. Muuten pään harmaa aine voi kieltäytyä ratkaisemasta ongelmia "jäätymässä" kuin tietokone.
Ei väliä
Lähes jokainen meistä kerää usein erilaisia pieniä asioita, jotka voidaan tehdä milloin tahansa. Mutta jostain syystä kasa yleishyödyllisiä laskuja kasvaa edelleen hyllyllä, pari päivää otetut musiikki-CD-levyt ovat pölyn peitossa ja pakastimessa on niin paljon jäätä, että mikään ei mahdu siihen. Tältä osin yksi Stanfordin yliopiston professoreista ehdotti viivästymisen jäsentämistä. Toisin sanoen pakottaa yhden asian kiertävä henkilö tekemään toisen - nautinnollisempaa ja samalla hyödyllistä. Tämä ainakin vähentää merkittävästi syyllisyyden tunnetta.
Ei kiinnosta
Psykologit ovat tulleet siihen tulokseen, että lykkäämisen taso on paljon alhaisempi, kun henkilö toivoo nopeaa ja mikä tärkeintä, miellyttävää vaikutusta valmistuneesta tapauksesta. Siksi sinun on yritettävä nähdä tehtävässä jotain mielenkiintoista, muuten se pysyy suunnitelmissa. Kuvittele esimerkiksi, mitä hyviä bonuksia käytetään projektin lopussa, tai kuinka monta "tykkäystä" Internetiin lähetetty hauska video saa.
Mahdotonta
Joskus se on enemmän kuin unelma. Haluan todella, että se toteutuu kauniisti, ei-triviaalisesti, suuressa mittakaavassa. Tämän vuoksi sen järjestämiseen ei ole koskaan tarpeeksi rahaa tai aikaa. Tässä on tarpeen ymmärtää prioriteetit - mikä on tärkeämpää: kaunis, mutta niin kaukainen unelma tai sen toteutuminen. Ihmisille, joilla on ajoittain tarvetta lentää pilvissä, voidaan neuvoa jatkamaan samassa hengessä, ja niiden, jotka todella haluavat saavuttaa tavoitteen, tulisi jakaa tehtävä vaiheittain ja alkaa epäröimättä suorittaa se loppuun.
