Viivyttely on sana, joka ei ole kaikille tuttu. Tämän ilmiön merkitys on kuitenkin hyvin yksinkertainen, ja jokainen on kohdannut sen ainakin kerran elämässään. Epämiellyttävien tai jopa tärkeiden asioiden jatkuva lykkääminen myöhempää käyttöä varten on tämän taudin tärkein oire. Kuinka päästä eroon viivytyksestä ja onko sinulla aikaa tehdä kaikki ajoissa?
Joskus viivästyminen sekoitetaan laiskuuteen. Ja tämä ei ole yllättävää: sekä yhdellä että toisella on sama tulos: täyttämättömät kotitehtävät, keskeneräinen raportti, keskeneräinen lukutyö. Luettelo on loputon. Kaiken siinä luetellun yhteinen piirre on odotetun tuloksen puuttuminen. Laiska eroaa tästä ilmiöstä kuitenkin siinä, että se on melkein täydellinen haluttomuus työskennellä, taipumus loisuuteen ja epämiellyttävyyteen. Viivytyksessä kaikki on hieman erilaista, josta keskustellaan tarkemmin jäljempänä.
Kaiken pahan juuret
On useita syitä sille, miksi henkilö ei ratkaise ongelmiaan, kun ne tulevat saataville, mutta lykkää niitä loputtomiin. Useimmiten nämä ovat erilaisia psykologisia esteitä:
- Tunteellinen epämukavuus. Tällöin henkilö ymmärtää, että hänen tarvitsema liiketoiminta on jostakin syystä epämiellyttävä, eikä se siksi käynnisty kerralla.
- Epävarmuus. Epäonnistumisen pelko saa ihmiset lykkäämään tärkeimpien tehtävien lisäksi myös kieltäytymään periaatteessa suorittamasta niitä. Jos työ on kuitenkin pakollista ja mahdotonta olla tekemättä sitä millään tavalla, henkilö ajaa jatkuvasti tämän tehtävän täyttämistä, koska hän pelkää tehdä jotain väärin.
- Aikataulun ja työsuunnitelman puuttuminen. Tälle ilmiölle alttiiden erityispiirre on, että he tekevät usein työnsä viime hetkellä. He sanovat, että heillä on liian vähän aikaa kaiken tekemiseen, mutta itse asiassa päinvastoin. Heillä ei vain ole selkeää toimintasuunnitelmaa ja motivaatiota olla ajoissa, joten viivyttelijä häiritsee jotain merkityksetöntä sen sijaan, että tekisi todella tärkeän.
- Henkilölle annettu tehtävä ei ole tärkeä tapa, jolla hän näkee sen. Joskus se voi olla täysin mielenkiintoista. Tässä tapauksessa motivaatio puuttuu.
- Viivästyttäjä tuntee menettävänsä elämänsä hallinnan ja on muiden ihmisten ja heidän etujensa armoilla. Tämä johtaa epävarmuuteen, ahdistukseen, ja tämän vuoksi on pelko korjata syntynyt tilanne.
Kuinka aloittaa taistelun lykkääminen
Ennen kuin aloitat ongelman käsittelemisen, sinun on ymmärrettävä, että se on todella olemassa ja häiritsee elämistä. Me kaikki tiedämme, että ihmiset on jaettu niihin, jotka ottavat ja tekevät, ja niihin, jotka lähtevät myöhemmäksi kaiken, mikä on heille epämiellyttävää tai ei mielenkiintoista. Ihmisen tulisi kysyä itseltään: onko hänen todella tärkeää ja välttämätöntä tehdä sitä, mitä hän tekee tällä hetkellä? Tässä on muutamia vinkkejä järjestäytymiseen ja viivästymisen vähentämiseen.
- Aseta itsellesi tavoite. Edetäkseen sinun täytyy nähdä selvästi edessäsi, mihin haluat tulla. On parasta kirjoittaa se paperille tai tallentaa se sähköisesti.
- Jaa yksi suuri tavoite useisiin pienempiin. Jos tätä ei tehdä, mahdolliset saavutuksesi saattavat tuntua liian kaukaisilta ja mahdottomilta. Kun saavutat pienempiä tavoitteita, olet motivoitunut työskentelemään yhä uudestaan ja uudestaan saavuttaaksesi paljon enemmän.
- Tee luettelo asioista, jotka eivät ole vielä kesken. Näin voit helpottaa tavoitteesi saavuttamista itsellesi. Asia on, että elämäsi matkatavaroihin on kertynyt paljon asioita, jotka eivät salli sinun mennä eteenpäin, ja joskus jopa työntävät sinut muutaman askeleen taaksepäin. Kun kevennät "taakkaa", eteenpäin menemisestä tulee helpompaa ja nautinnollisempaa.
- Määritä itsellesi tekemäsi merkitys. Jos et pidä työstä ja et ole kiinnostunut toisesta vieraasta kielestä, sinun on päätettävä, mikä on sinulle tärkeämpää - tehdä haluamasi tai saada rahallinen palkkio, jonka takia todennäköisimmin haluat älä koskaan pysty täysin eroon tavasta lykätä asioita silloin.
- Aseta vähimmäismäärä, jonka voit varmasti hallita, ja yritä noudattaa sitä aluksi. Vähitellen voit alkaa lisätä kuormaa.
Jos ymmärrät, miksi et voi tehdä kaikkea ajoissa, ja noudatat yllä annettuja vinkkejä, voit paitsi auttaa itseäsi myös lisätä itsetuntoasi merkittävästi saavuttamalla kaiken mielessäsi olevan.
