Muodikkaalla termillä "viivyttely" viitataan nykyään melkein mihin tahansa apatian ja laiskuuden tilaan. Tiede kuitenkin määrittelee tälle psykologiselle ilmiölle hyvin spesifisen kehyksen.
Määritelmä viivästyminen
Viivästyminen on erityistila, jossa kaikki merkittävät asiat lykätään tahattomasti myöhempään, mikä muuttuu lukuisiksi ongelmiksi. Tämä psykologinen ilmiö eroaa tavallisesta laiskuudesta siinä, että viivytyksessä oleva henkilö ymmärtää tehtävien suorittamisen tärkeyden, mutta ei voi ylittää itseään niiden suorittamiseksi.
Lähes kaikkia on lykätty. Usein "lykkäämisen" jaksot ovat seurausta äärimmäisestä väsymyksestä, unen puutteesta tai henkisestä hajoamisesta. Tällaisissa tapauksissa jaksollinen viivästyminen "paranee" yksinkertaisesti palauttamalla normaali elämäntapa: lisäaikaa lepoon, nukkumiseen ja rentouttavaan vapaa-aikaan.
Vaara on tapauksissa, joissa lykkäämisestä tulee yleistä ja se vaikuttaa urallesi ja henkilökohtaiseen elämään. Jossa. viivästyttäjä (henkilö, joka on viivytystilassa) voi piilottaa sairauden merkit pitkään. Esimerkiksi viivästyttäjä lykkää kaikki asiat myöhempää tarvetta tehdessään täydellisen haluttomuuden tehdä mitään. Tämän seurauksena he kuitenkin suorittavat ne edelleen, mutta vasta viime hetkellä. On ilmeistä, että tällainen työ on usein huonolaatuista ja määräaikojen noudattamatta jättämistä. Toisaalta viivästyttäjä itse ulkopuolelta saattaa tuntua huomattavasti vähemmän lahjakkaalta, lahjakkaalta tai ammattimaiselta kuin hän todellisuudessa on.
Syyt lykkäämiseen
Huolimatta siitä, että nykyaikaisessa tieteessä viivästymisen ilmiötä ei ole tutkittu juurikaan, ilmiön aiheuttajista on laaja luokittelu:
- alhainen itsetunto;
- Pyrkimys huippuosaamiseen;
- menestyksen pelko;
- kapinallinen henki.
Alhaista itsetuntoa pidetään yleisin viivästymisen syy. Pelon takia, että hän ei selviydy tehtävästä, henkilö joutuu viivytykseen ja lykkää työn pelottavaa etupuolta mahdollisimman pitkään. Tämän seurauksena sisäisistä peloista tulee syy tulosten puutteeseen ja tehtävän epäonnistumiseen.
Pyrkimys huippuosaamiseen on myös syy joutua toimettomuuteen. Tällaisissa tapauksissa viivyttäjän keskeyttää tehtävän epätäydellisyys tai haluttomuus tehdä kaikkea parhaalla mahdollisella tavalla.
Menestyksen pelko voi myös käynnistää viivyttelyn. Lisäksi tässä tapauksessa henkilö pelkää tulla korkeammalle kuin kollegansa, joutua muiden tarkan huomion kohteeksi tai suoraa kritiikkiä epätoivoisille.
Vähintään viivästyminen tapahtuu henkilön mielenosoituksena annettujen tehtävien edessä. Kriittinen vaihtoehto on kaiken niin sanotun "järjestelmän" hylkääminen, jonka lykkääjän silmissä koko ulkomaailma sen perustusten ja perinteiden kanssa kuuluu.
Viivyttämisen estotekniikat
Huolimatta siitä, että viivästyminen on psykologinen vaiva, melkein kaikki olemassa olevat menetelmät sen käsittelemiseksi ovat sidoksissa motivaation vahvistamiseen. Jos henkilö alkaa nähdä tavoitteen, hänen on helpompaa löytää itsessään voimaa tiettyjen ongelmien ratkaisemiseksi.
Psykologit suosittelevat myös saavutettujen tulosten vahvistamista säännöllisesti pienillä palkkioilla: lepo, miellyttävä vapaa-aika tai yksinkertaisesti itsensä ylistäminen.
Paljon riippuu myös suunnittelusta. Joten viivästyminen tapahtuu useimmiten niillä ihmisillä, joiden työ on selkeä sykli, jossa on mahdotonta siirtyä seuraavaan tehtävään suorittamatta edellistä. Psykologit suosittelevat metodologian muuttamista siten, että on mahdollista suorittaa useita töitä samanaikaisesti eri tehtäviin.
