Psykologit ovat oppineet lykkäämisestä suhteellisen äskettäin, mutta ovat jo onnistuneet tutkimaan tämän ihmisen käyttäytymisen piirteen melko hyvin. Se on ominaista niille ihmisille, jotka ovat tottuneet lykkäämään tärkeitä asioita myöhempää tarvetta varten. Tämän seurauksena sellainen kuormitus ratkaisemattomista ongelmista kerääntyy, että henkilö ei yksinkertaisesti pysty selviytymään niistä ja joutuu masennukseen.
Viivästymisen syitä
Tietyt persoonallisuuden piirteet voivat toimia kasvualustana viivästymisen kehittymiselle. Esimerkiksi, jos henkilöllä on laiska ja vastuuton luonne, on parempi auttaa häntä pääsemään eroon näistä ominaisuuksista ennen kuin niistä kehittyy hänen käyttäytymisensä piirre. Psykologit ovat huomanneet, että on tavallista, että henkilö jättää myöhemmäksi ne tehtävät ja tehtävät, joihin hän alitajuisesti kokee negatiivisen asenteen. Tällainen työ on tehtävä välittömästi, mikä auttaa välttämään monia ongelmia.
Sinun on kyettävä korostamaan tärkeitä tehtäviä ja priorisoimaan oikein. Muuten seuraava kuva osoittautuu: henkilö näyttää suunnittelevan päivää, mutta jostain syystä ilmenee väsymystä, ja ensisijaisia tehtäviä ei vielä suoriteta. Tässä on myös tärkeää ottaa huomioon se, että tärkeät suunnittelutehtävät on parempi suorittaa työpäivän alussa, joten et voi olla huolissasi seuraavan projektin määräajasta.
Merkit
Merkkejä ongelmasta voi ilmetä varhaisessa kehitysvaiheessa. Siksi ennen viivytyksen olemassaolon tai puuttumisen diagnosointia henkilön on analysoitava seuraavien merkkien esiintyminen:
Kyvyttömyys suunnitella aikaa. Tässä tapauksessa sinun on keskityttävä tiettyyn tapaukseen. Muuten jatkuvien sisäisten ja ulkoisten häiriöiden takia sinulla ei ehkä ole aikaa suorittaa työtä ajoissa ja pilata maineesi.
Jotkut ihmiset eivät tiedä miten tuntea ajan kulumista. Vastaavasti, jopa selkeällä aikataululla, he ovat aina myöhässä jonnekin. Tämä koskee sekä saapumisaikaa tiettyyn paikkaan haluttuun aikaan että projektiin, joiden määräaikaan ne eivät yleensä ole valmiita.
Kuinka käsitellä lykkäämistä?
Parempi tehdä heti jotain, mistä et pidä. Sitten se ei enää tukkaa päänsä ja on mahdollista viettää päivä enemmän hyötyä. On myös syytä oppia suunnittelemaan aika oikein ja erottamaan tärkeät asiat hyödyttömistä.
