Lähes kaikkien ihmisten tärkeimmät suhteet ovat perhesuhteet. Läheiset ihmiset hyväksyvät ja rakastavat sinua sellaisena kuin olet. Siksi on niin vaikeaa ja tuskallista menettää heitä. Älä sulje itseäsi maailmasta, älä keskity kipuun, vain viestinnän ja työn avulla voit helpommin selviytyä menetyksestä.
Rakastettujen menettäminen ei ole koskaan helppoa. Tämä jättää syvän trauman kenenkään ihmisen sieluun. On vaikea ymmärtää, että se, jonka kanssa olet aiemmin kommunikoinut, ei ole enää elossa. Lähtee kuin joku osa sinua. Kuinka tulla toimeen tässä ja olla joutumatta syvään masennukseen? Tätä varten sinun on noudatettava sääntöjä:
- älä alistu epätoivoon ja älä ripustu menetykseen
Jos sinulla on ollut akuuttia henkistä kipua yli vuoden ajan, tiedä, että nautit surustasi. Surulliset ajatukset, apatia ja välinpitämättömyys syövät arvokasta elinaikaa. Yritä olla antamatta periksi tälle tilalle. Tärkeintä on selvitä ensimmäinen vuosi ilman rakasta ihmistä. Sinun tarvitsee vain kestää se. Kuusi kuukautta myöhemmin akuutti kipu katoaa ja sitten se häviää kokonaan. Vain kirkkaat muistot jäävät.
- kävele enemmän ja yritä olla julkisia
Älä istu kotona, älä sulkeudu maailmasta. Surulliset ajatukset voivat saada sinut hulluksi. Pakota itsesi pukeutumaan ja mene ulos vain kävelylle. Jonkin ajan kuluttua tunnet olosi paremmaksi.
- tee jotain
Valitse tietty harrastus, aseta itsellesi tavoite ja jatka sitä. Älä rentoudu, älä anna surullisten ajatusten vallata. Et edes huomaa kuinka melankolia kuluu.
- hanki lemmikkejä
Lemmikkieläimet ovat hyviä lievittämään stressiä ja parantamaan mielialaasi. Näin voit päästä eroon surullisista ajatuksista ja siirtyä johonkin muuhun.
Uskontoon kääntyminen voi olla yksi vaihtoehtoisista vaihtoehdoista. Usko auttoi monia ihmisiä selviytymään vaikeista hetkistä elämässään ja pelasti heidät vaikeuksista ja vaikeuksista.
