Lapsen menettäneen naisen tilaa ei voida kuvata sanoin. Menetyskipu repii sydämen murtuneeksi, sielu kuolee hitaasti, ja mieli kieltäytyy ymmärtämästä riittävästi mitä tapahtuu. Keskenmenon selvittäminen on psykologisesti mielettömän vaikeaa, mutta se on elintärkeää.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä pidä itsessäsi menetyskipua, anna vapaa valta tunteille. On hyvä, jos lähelläsi on henkilö, joka ymmärtää sinua (aviomies, vanhemmat, läheiset ihmiset), joka auttaa sinua puhumaan, itkemään, jakamaan menetyskuormasi kanssasi.
Vaihe 2
Huolimatta siitä kuinka oudolta se kuulostaa, ajattele, että vauva ei ollut vielä valmis syntymään sinulle juuri nyt, mutta jonkin ajan kuluttua hän (se on hän) ilmestyy varmasti kanssasi. Näiden ajatusten avulla voit virittää positiivisen aallon ja auttaa sinua pääsemään keskenmenon läpi.
Vaihe 3
Jos olet jo alkanut valmistaa vauvan myötäjäisen, piilota se kaikkein kaappiin. Lasten asioiden jatkuva lajittelu vain tukahduttaa ja sortaa sinua vielä enemmän, johtaa surullisiin ajatuksiin, saa sinut surulliseen tuuleen.
Vaihe 4
Palauta kehosi. Jooga, aerobic, uinti auttavat sävyttämään lihaksiasi ja järjestämään ajatuksesi.
Vaihe 5
Jos sinulla on vaikea olla yksin ajatuksissasi, syöksy työhön: uusi projekti ei vain päästä eroon päänne negatiivisuudesta, vaan lisää myös ammattitaitoa.
Vaihe 6
Vaihda kuvaa. Uudella kampauksen, meikkien tai vaatekaapin vaihdolla on psykologien näkökulmasta valtava vaikutus psykologisten ongelmien hoitoon, jotka liittyvät surullisiin muistiin jostakin.
Vaihe 7
Ilmoittaudu kertauskursseille, ompeluun ja ompeluun, julkiseen puhumiseen ja muuhun. Kiireisempi päiväsi on, sitä vähemmän aikaa jää surullisiin ajatuksiin. Ja uusista ihmisistä, joiden kanssa voit tavata kurssilla, ehkä tulevaisuudessa tulee uskollisia ystäviä sinulle.
Vaihe 8
Heti kun pystyt reagoimaan vähemmän tuskallisesti tapahtuneesta epäonnesta muistojesi mukaan, mene synnytystä edeltävälle klinikalle ja käy läpi ruumiin tutkimus. Uuden raskauden suunnittelua varten sinun on selvitettävä keskenmenon syyt ja tarvittaessa hoidettava asianmukainen hoito.
