Elämä metropolissa näyttää joskus kovalta taistelulta selviytymisen ja ihmisarvon säilyttämisen puolesta. Työhön, sosiologiseen ympäristöön, rikostilanteeseen liittyvät jatkuvat stressit heikentävät terveyttä ja vaikuttavat kielteisesti henkilön psykoemotiseen tilaan. Työskentely itsellesi, elämän oikea järjestäminen ja suhteet muihin auttaa sinua selviytymään suurkaupungissa.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä olla vetäytymättä itseesi ja älä pelkää uusia tuttavuuksia. Suurkaupungin suhteiden ongelma on ihmisten eristäminen, joka aiheuttaa jatkuvaa ahdistusta (muukalainen on sinulle mahdollisesti vaarallinen). Oletko muuttanut uuteen huoneistoon? Osta herkullinen piirakka ja mene tapaamaan naapureitasi. Yksi heistä osoittautuu varmasti hyväntahtoiseksi ja seuralliseksi henkilöksi ja ystävystyy kanssasi sekä puhuu muista naapureista, talossa asumisen erityispiirteistä, lähimmistä kaupoista ja niin edelleen.
Vaihe 2
Jos sinulla on mahdollisuus valita asuinpaikka, kiinnitä huomiota hiljaisiin ja vehreisiin alueisiin. Vaikka ne sijaitsevat kauempana kaupungin keskustasta, voit arvostaa rauhaa ja hiljaisuutta rankan työpäivän jälkeen.
Vaihe 3
Mene pois kaupungista useammin. Älä istu kotona television edessä viikonloppuisin. Yritä suunnitella lomasi niin, että se on aktiivista, terveellistä, avaa mahdollisuuden kommunikointiin ja uusiin tuttavuuksiin. Hyvä lepo asettaa sinut positiivisesti työviikkoon. Jos ulkona on huono sää, sillä ei ole merkitystä. Lue tulevien tapahtumien juliste ja muista käydä yhdessä niistä. Mene uuteen elokuvan ensi-iltaan, katso museonäyttely tai käy kirjamessuilla.
Vaihe 4
Tee hyviä tekoja. Se voi auttaa yksinäistä vanhaa naista, joka asuu vieressäsi. Tai osallistuminen vapaaehtoisjärjestöön. Tällainen toiminta on hyödyllistä hengelliselle tilalle, älä anna vihastua.
Vaihe 5
Opi rentoutumaan työpäivän jälkeen. Television pitäisi olla viimeinen paikka täällä. Valitse miellyttävämpi ja hyödyllisempi tapa itsellesi. Kävele töiden jälkeen, lue mielenkiintoinen kirja, vieraile ystävien luona tai kirjaudu harrastusklubiin, jossa sen jäsenet järjestävät säännöllisesti yhteisiä lomat tai luokat. Jos olet kyllästynyt ihmisten seuraan ja haluat olla yksin, järjestä itsellesi kylpy tuoksuvalla öljyllä ja kynttilöillä, kytke päälle rentouttava musiikki ja tee olosi mukavaksi lämpimän peiton alla.
Vaihe 6
Kiinnitä asianmukaista huomiota terveelliseen elämäntapaan. Syö oikein, saa aamulla lenkkeilysi, malttisi. Luopu huonoista tottumuksista, älä lievitä stressiä tupakalla tai lasillisella viiniä. Tästä voi tulla tapa ja aiheuttaa vakavaa haittaa terveydellesi. Yrität elää sopusoinnussa kehosi ja sielusi kanssa, ja kaikki ongelmat ja stressit ohittavat sinut.
