On monia ihmisiä, varsinkin suurkaupungeissa asuvia, jotka eivät pidä talvesta kovin paljon. Jatkuva kylmä, likainen, harmaa kaupunkiajo, auringon puute - kaikki tämä ei lisää mielialaa. Kauhulla odotat talven loppua ja valmistaudut etukäteen perinteiseen masennukseen, joka sulaa vasta ensimmäisten auringon säteiden alla. Mutta voimme antaa sinulle vinkkejä ja neuvoja siitä, kuinka olla, kuinka selviytyä talvesta ja jopa rakastua tähän ei kovin hauskaan aikaan vuodesta.
Ohjeet
Vaihe 1
Valmistaudu talveen etukäteen. Voit kirjaimellisesti mothball kesällä ja kesällä kokemuksia. Tee itsellesi vitamiineja marjoista, rullattu sokerilla, ja laita ne jääkaappiin. Tietenkin nyt kaikkea voi ostaa kaupasta, mutta omilla käsillä tekemiesi maku on täysin erilainen. Valitse tähän marjoja tai hedelmiä, jotka ovat iloisia, kirkkaita, kypsyvät eri aikoina - mansikat, vadelmat, mustikat, feijoa. Niitä säilytetään täydellisesti jääkaapissa koko talven ajan, ja kesän kaipaamisen aikana ne voidaan aina avata ja syödä mielellään teetä varten.
Vaihe 2
Älä jää kotiin viikonloppuisin. Pienimmänkin mahdollisuuden päästä ulos luontoon, pois kaupungista - valoon, jonka puute selitetään masennuksella. Aloita talviurheilun harrastaminen - hiihto ja laskettelu, lumilautailu. Nämä urheilulajit vievät sinut takaisin talvelle hyvin nopeasti, ja alat odottaa hiihtokauden avaamista joka vuosi.
Vaihe 3
Talvikävelyjen ja luontomatkojen jälkeen järjestä itsellesi ilta, joka lukee tai katselee elokuvia, käärittyinä viihtyisään huopaan kupin tuoksuvan teen kanssa. Erityisen lämpimän ja mukavuuden tunne, joka syntyy vasta talvella, kirkastaa myös iltasi, varsinkin jos lumimyrsky puhaltaa ikkunan ulkopuolella tai lunta sataa. Omista aika niille nautinnoille, joista sinulta puuttuu kesälämpö - matkat ystävien kanssa saunaan, iltaisin rentouttavat kylvyt aromaattisilla suoloilla.
Vaihe 4
Yritä monipuolistaa ruokavaliota ja sisällyttää tuoreita vihanneksia valikkoon useammin. Nyt vihanneskausi kaupoissa kestää melkein ympäri vuoden. Tietenkin talvi, kasvihuonevihannekset eivät ole yhtä maukkaita kuin kesällä, mutta ne ovat hyviä kuin pöydän koriste. Jopa paprikat, tomaatit, pari kurkkua, jotka on yksinkertaisesti leikattu ja asetettu lautaselle yrttien kanssa, voivat piristää ja muistuttaa sinua kesästä.
