Keski-ikäinen kriisi on koettelemus ihmiselle ja hänen läheisilleen. Sitä tulisi pitää väliaikaisena ilmiönä. Artikkelissa määritellään kriisi, sen ominaisuudet ja oireet. Käytännön suositukset auttavat tämän tilan kokeneita ihmisiä ja heidän lähiympäristöään selviytymään tästä vaiheesta ilman kohtalokkaita menetyksiä.
Keski-iän kriisi on eräänlainen henkinen kriisi, joka tapahtuu sosiaalisen ja fyysisen kypsyyden iässä. Ilmentymissään se on samanlainen kuin elämän merkityksen kriisi. Ero on ikäominaisuus. Ajattele olemassaolon merkitystä millä tahansa elämänjaksolla.
Mikä on kriisi
Tämä on tila, jolloin aiemmin hankitut elämänstrategiat ja käyttäytymismallit sekä maailmankatsomuksen periaatteet menettävät merkityksensä ja lakkaavat toimimasta. Yritykset elää vanhalla tavalla ovat tuomittuja, ja vain pahentavat sen ilmenemismuotoja.
Kuka on taipuvainen keski-ikäisiin kriiseihin
Useammin he ovat melko menestyviä, varakkaita ihmisiä molemmista sukupuolista. He ovat saavuttaneet korkean aseman sosiaalisessa ja henkilökohtaisessa elämässä. Hyvin selviytyi perheen ja kasvatettujen jälkeläisten hoitamisesta. Vakiintunut elämä on tyypillistä, jatkuva toiminta- ja kiinnostuksen alue.
Keski-ikäisen kriisin oireet
Kasvava tunne ilottomuudesta, apatiasta tai masennuksesta ja jopa melankoliasta. Koko edellinen elämä sen saavutuksilla menettää merkityksensä. Henkilölle näyttää siltä, että hän on robotti eikä asunut itselleen, suorittaen orjuudella tehtäviä suhteessa muihin. Tuttu ympäristö ja työ aiheuttavat ikävystymistä ja ärsytystä. Tehokkuus heikkenee, yleinen tila kärsii, uni häiriintyy. Psykosomaattisia häiriöitä (kipu kehon eri osissa, huonovointisuus) ja neuroottisia ilmenemismuotoja voidaan havaita. Ne liittyvät yrittämiseen pakottaa itsesi palaamaan vanhaan elämään.
Mikä aiheuttaa tällaisia oireita
1. Hormonaaliset muutokset kehossa, jotka siirtyvät olemassaolonsa viimeiseen vaiheeseen. Tähän liittyy usein lisääntynyt libido (vetovoima vastakkaiseen sukupuoleen). Halu tuntea itsensä nuoreksi.
2. Ihmisen biologisen ohjelman loppuun saattaminen. Lapset kasvavat ja itsenäistyvät. Vanhemmat, jotka ovat liian kiinnittyneet jälkeläisensä eloon eron jälkeen, kokevat tyhjyyden ja hyödyttömyyden tunteen.
3. Riittävän korkeat tulot jättävät paljon vapaa-aikaa, lievittävät biologisen selviytymisjärjestelmän stressiä. Kaikki eivät pysty täyttämään tyhjää tilaa, koska käytetään elämään intensiivisesti ja taistelemaan olemassaolosta.
4. Vähennä seksuaalista osaa tai puutu siitä tavallisen aviopuolison kanssa.
5. Taloudellisten suhteiden vallitsevuus henkisten suhteiden sijasta perheen ja ihmisen läheisessä ympäristössä.
Tällaisen kriisin kokeneiden ihmisten tyypillisiä virheitä.
1. Yritä muuttaa kaikkea. Radikaaleimpia päätöksiä ovat yrityksen myynti, muuttaminen muihin paikkoihin ja suhteiden katkaiseminen perheen ja ystävien kanssa. Niitä pidetään kahleina, jotka häiritsevät onnellista elämää. Tämän seurauksena aseman menetys ja taloudelliset ongelmat.
2. Uusien perheiden luominen nuorten kumppaneiden kanssa. Monet näkevät tällaisissa suhteissa merkityksen palautumisen, nuoruuden hengen. Sykli toistuu ja henkilö kuuluu samoihin riippuvuuksiin kuin aiemmin, mutta eri hahmoilla. Rakastumisen ja voiman nostamisen hetkellä tulee jonkin aikaa tunne hyvinvoinnista. Mutta seuraukset ovat surkeat. Lyhytaikainen nousu, jota seuraa lasku. Tavalliset, vakaat ja luotettavat vanhat suhteet on tuhottu. Ja uudet yhteydet osoittautuvat tuskallisemmiksi ja monimutkaisemmiksi. Ikäero muuttuu etujen ja tarpeiden eroksi. Iän tunne pahenee, mustasukkaisuus ja tyytymättömyys kasvavat.
3. Alkoholin tai muiden psykoaktiivisten aineiden väärinkäyttö. Niihin liittyvä euforia ja epätavallinen käyttäytyminen luovat illuusion ilosta ja hauskuudesta. Tämä lyhytaikainen jännitys muuttuu kuitenkin vakavaksi masennukseksi, auktoriteetin menetykseksi, terveyden menetykseksi.
Kuinka selviytyä keski-ikäisestä kriisistä ilman menetyksiä
1. Tietää ja ymmärtää, että tämä on ikään liittyvä prosessi, joka liittyy kehon emotionaaliseen ja fysiologiseen uudelleenjärjestelyyn.
2. Oireiden lisääntyessä ota loma ja mene luonnon hiljaisiin kulmiin (kalastus, metsästys) tai muuhun pitkään matkalle (Tiibetin joogien luo).
3. Ero vanhoista stereotypioista ja hanki uusia hengellisiä tarpeita. Osallistu henkilökohtaiseen kasvuun, käy koulutuksissa, hanki uutta tietoa.
4. Rakastuessasi suhtaudu järkevästi sen ilmentymiin äläkä käyttäydy kuten "hullu elefantti", joka tuhoaa kaiken ympäröivän. Voit saada kaikki tuntemukset varoittamatta ja traumatoimatta rakkaitasi. Tietäen varmasti, että ne ovat rajalliset.
5. Mikä tahansa henkinen harjoittelu on hyödyllistä, etenkin qigong, wushu, jooga ja muut.
Neuvoja kriisissä olevan henkilön sukulaisille.
1. Suuri kärsivällisyys ja ymmärtäminen epämiellyttävistä ja pelottavista ilmentymistä huolimatta.
2. Pidä tätä tilaa väliaikaisena ja tuskallisena.
3. Käy terapeuttisissa tukiryhmissä.
4. Etsi uusia yhteyspisteitä, herätä uutta kiinnostusta, tue hengellisiä hakuja.
5. Älä tee kiireisiä, tunnepitoisia toimia, jotka johtavat perheen ja jokapäiväisen elämän tuhoutumiseen.
Lopuksi on huomattava, että kriisi on eräänlainen tuskallinen tila. Ja kuten mikä tahansa tällainen tila, se päättyy parantumiseen. Vaikea aika kuluu ja päättyy kypsyyden ja rauhan tunteeseen. Uudet hengelliset intressit ovat etusijalla lihallisiin tarpeisiin, ja elämä saa jälleen merkityksen. On käynyt ilmi, ettei kukaan ole syyllinen mihinkään, ja vanhan egon kuolema saa aikaan uusia onnen ja hyvinvoinnin tunteita. Vain niiden lähde muuttuu - se on jokaisessa ihmisessä. Paljastuu suuri totuus - ilo elämästä. Se on niin lyhyt.
