Pojille opetetaan lapsuudesta lähtien, että vahvemman sukupuolen tulee olla kärsivällinen, sitkeä, hillitä tunteita ja voittaa sitkeästi vaikeudet. Kasvattaessaan he yrittävät käyttäytyä tavalla, joka täyttää nämä vaatimukset. Mutta miehellä voi olla vaikea, kriisitilanne - esimerkiksi suurten ongelmien vuoksi hänen henkilökohtaisessa elämässään tai työpaikalla. Varsinkin jos nämä ongelmat kaatoivat peräkkäin, aivan kuin runsaudensarvesta. Tällaisessa tilanteessa ei ole helppoa selviytyä edes sinnikkäästä, vahvan tahdon omaavasta ihmisestä. Kuinka voittaa kriisi?
Ohjeet
Vaihe 1
Miehen ei pitäisi itsepintaisesti sammuttaa negatiivisia tunteita ajamalla ne syvemmälle ja ahkerasti teeskentelemällä, että kaikki on hyvin. Loppujen lopuksi tämä ei vain ratkaise ongelmaa, vaan voi myös johtaa useisiin sairauksiin, myös vaarallisiin. Tietenkään ei pidä ottaa pahaa mielialaa muille, järjestää kohtauksia, skandaaleja, taisteluja. Mutta jonkinlainen rentoutuminen on ehdottoman välttämätöntä henkilölle. Voit puhua, kun tapaat esimerkiksi läheisen ystävän. Tässä ei ole mitään häpeällistä, tärkeintä on, että ystävä ymmärtää ja kuuntelee. Jotkut miehet menevät kuntosalille menettääkseen energiansa.
Vaihe 2
Jos mahdollista, lepää, vaihda ympäristöä. Ainakin lyhyellä lepoajalla, uusilla vaikutelmilla voi olla hyödyllinen vaikutus, vapauttaa yksi raskaista ajatuksista. Ihannetapauksessa on parempi mennä ulkomaiselle kiertueelle. Mutta lepo maassa, sanatoriossa, patikointi, kävely metsässä tai puistossa auttaa myös hyvin.
Vaihe 3
Itsehypnoosilla on tärkeä rooli. Miehen pitäisi vakuuttaa itsensä: "Kyllä, nyt minulle on vaikeaa, mutta mitään korjaamatonta ei ole tapahtunut, kaikki korjataan edelleen." On ymmärrettävä, että kriisi ei ole kuolema eikä parantumaton sairaus; halulla ja ahkeruudella se voidaan voittaa.
Vaihe 4
Jotta kriisitilanne ei johtaisi masennukseen, on elintärkeää, että mies saa positiivisia tunteita aina kun mahdollista. Vierailu teattereihin, museoihin, konsertteihin, ystävien tapaamiseen - kaikki tämä on hyvä häiriötekijä ongelmien miettimisestä. Virtuaalinen viestintä eri foorumeilla ja harrastuksissa voi myös auttaa.
Vaihe 5
Paljon riippuu sukulaisten ja ystävien käyttäytymisestä. Heidän tulee osoittaa ymmärrystä, suvaitsevaisuutta, eikä ihminen saa loukata sitä, jos hermostuneesta jännitteestä johtuen hän ei toimi parhaalla mahdollisella tavalla, hänestä tulee kuumaherkkä, nirso. Samanaikaisesti ei ole tarvetta hemmotella häntä tai myötätuntoa häntä jatkuvasti. Tämä on karhunpalvelus. Läheisten ihmisten tulisi innostaa miestä luottamaan vahvuuksiinsa, kykyihinsä siihen, että hän pystyy löytämään tien tästä tilanteesta. Älä sääli häntä, koska sääli on erittäin huono tunne.
Vaihe 6
Ja tietenkään, älä missään tapauksessa saa etsiä lohdutusta alkoholista! On vaikea tehdä törkeä virhe. Ei tarvitse pettää itseäsi vakuutuksilla: "Olen vain vähän, vain vähän, vain rentoutua ja unohtaa ongelmat". Tämä on heikkotahoisen henkilön kanta. Jos tilanne ei vakaudu, mies on edelleen masentunut, sinun tulee käydä psykologin luona.
