Yhteiskunta määrittelee pessimistit ihmisiksi, jotka näkevät kaiken ympärillään mustana. Jostain syystä heidän on helpompi nähdä tapahtumien negatiivinen ilmentymä ja huolehtia siitä. Jotkut pitävät tätä luonteenpiirteenä, ja lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan "dystymiksi". On käynyt ilmi, että tällaista ehtoa voidaan ja pitäisi taistella.
Ohjeet
Vaihe 1
Etsi pessimismin juuret. Nämä voivat olla syitä, jotka liittyvät vaikeaan lapsuuteen, pessimististen vanhempien vaikutukseen tai pitkäaikaiseen kommunikointiin masennusta kokevien ihmisten kanssa. Ehkä kaikki tuntemasi luulevat olevasi pessimistisiä? Jos jokin yllä mainituista on tapahtunut elämässäsi, etkä halua enää olla pessimisti, lopeta itsesi pahoillani ja pidä huolta itsestäsi.
Vaihe 2
Käytä itsetarkastusta. Pidä tätä varten henkilökohtainen päiväkirja ja kirjoita kaikki perustelut ja johtopäätökset. Ymmärrä, että ihminen on elämä, syntymä, kehitys ja kasvu. Kiinnitä huomiota lapsiin. Jos kaikki on kunnossa, he hymyilevät. Mutta vilpitön hymy on ominaista paitsi lapsille myös aikuisille. Analysoi muutama ajatus:”Olen syntynyt. Mitä varten?" ja "Olen jo voittanut, koska olen syntynyt." On utelias, että mahdollisuus syntyä ihmiselle on yksi kolmesta sadasta tuhannesta miljardista, joten aikaa ei tarvitse tuhlata. On aika toteuttaa unelmasi.
Vaihe 3
Lopeta asioidesi kielteisen lopputuloksen suunnittelu. Luo häiriötekijä itsellesi. Se voi olla mikä tahansa aihe, lause tai väri, joka vain pysäyttää sinut. Sitten hymyile ja mieti, miten asiat voisivat muuttua. Muista, että myös negatiiviset kokemukset ovat kokemuksia. Joskus tapahtumien virheellisen arvioinnin vuoksi ihminen voi erehtyä todella hyvään huonoon.
Vaihe 4
Ole onnellinen itsellesi. Ajatustenne pitäisi pyrkiä kohti itsetuntoa. Ymmärrä ja ymmärrä, että on suora suhde: olen onnellinen itselleni - olen tyytyväinen elämääni. Piirrä kuva itsestäsi joka päivä sellaisena kuin haluat. Yritä kohdistaa huomiosi niihin hahmojen ominaisuuksiin, joista pidät ja haluat itsessäsi. Yritä samalla käyttäytyä piirretyn kuvan mukaisesti.
