Itseluottamus on yksi onnellisen elämän tärkeimmistä ainesosista. Heidän vahvuuksiensa ja kykyjensä epävarmuus ei salli ihmisen saavuttaa sitä, mitä hän haluaisi, saa hänet tuntemaan toisen luokan ihmistä. Onneksi itseluottamusta voidaan ja pitäisi kehittää.
Ohjeet
Vaihe 1
Itserakkausongelmat tulevat useimmiten lapsuudesta. Jos ihmistä ei pidetty lapsuudessa, hän tuntee olevansa epävakaa ja epävarma itsestään, vanhemmat loukkaavat häntä, harjoittavat itsekritiikkiä jne. Sinun on lopetettava tämän tekeminen, jos haluat rakastaa itseäsi ja olla luottavainen. Ymmärrä, että vanhempasi ovat parhaita mitä he voivat olla. Tee rauha heidän kanssaan ainakin sielussasi, anna anteeksi heidän virheensä.
Vaihe 2
Älä kritisoi itseäsi, ole onnellinen siitä, mitä sinulla on. Usein itsensä inhoaminen johtuu liiallisesta kritiikistä. Ihmiselle näyttää siltä, että hän on saavuttanut vähän, elää huonosti, ja hän puree itseään päivä päivältä vertaamalla saavutuksiaan tuttaviensa saavutuksiin. Kaikki nämä toimet eivät työnnä ihmistä kohti saavutuksia, vaan vain lisäävät hänen tyytymättömyyttään ja epätoivoa. Lopeta itsesi vertaaminen muihin. Olet ainutlaatuinen ja elät omaa ainutlaatuista elämääsi. Kenenkään menestyksellä ei ole mitään tekemistä kanssasi.
Vaihe 3
Älä hämää itseäsi edes leikillään. Kaikki, mitä sanomme puheessamme, alitajuntamme korjaa ja antaa asenteen itsemme muodossa. Jos kutsut itseäsi hauskasti tyhmäksi tai lihavaksi lehmäksi, tämän kuvan muodostat sielussasi. Joten unohda kritiikki. Vaikka tekisitkin jotain tuomittavaa, ilmaise tyytymättömyytesi maksimaaliseen sävyyn. Lauseke”No, minä olen blondi!”, Lausutaan nuhtelevalla sävyllä, osoittaa täydellisesti muille, että arvostelet itseäsi valvonnasta, ja samalla se ei vaikuta millään tavoin itsetuntoosi.
Vaihe 4
Ylistä itseäsi ja ole ylpeä kaikista pienistä asioista. Se on tehokkainta, jos aloitat päiväkirjan pitämisen, johon kirjoitat kaiken, josta voit tänään kiittää itseäsi. Kirjoita pienimmistä, etsi kaikkialta syytä ylpeydelle. Esimerkiksi he pesivät astiat täydellisesti, ansaitsivat pomo kiitosta jne. On parasta tehdä muistiinpanoja illalla ja lukea ne uudelleen alusta aamulla. Tämän päiväkirjan lukeminen joka aamu 15 minuutin ajan lisää voimakasta itseluottamusta koko päivälle.
