Yksinkertainen askel askeleelta tekniikka, joka vastaa kysymykseen: "Kuinka rakastaa itseäsi." Helposti! Kävelemme yhdessä nämä yksinkertaiset vaiheet ylöspäin vaiheissa, jotka johtavat rakkauden ja itsensä hyväksymisen maahan.
Se on välttämätöntä
- - sisempi lapsesi;
- - huolehtiva vanhempasi;
- - Rakkaus tunteena;
- - Rakkaus toimintana;
- - Noin kuukauden ajan.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensin tutustutaan persoonallisuutesi rakenteeseen. Se sisältää sellaisia egotiloja kuin: Vanhempi (kriittinen ja huolehtiva), Aikuinen ja lapsi (vapaa ja sopeutuva).
Vaihe 2
Kun sanomme "rakastan itseäni", tarkoitamme, että meissä on joku, joka rakastaa. Ja on joku, jota rakastetaan. Eikö?
Vaihe 3
Rakkaus on tunne. Tämä on intohimoa, tunteita. Nämä ovat sanat: "En voi elää ilman sinua" ja "Olen hullu sinusta". Varastoi tällaista rakkautta.
Vaihe 4
On toinenkin rakkaus. Tämä on rakkautta toimintana. Kyse on hoidosta, osallistumisesta, kiitosta ja kehityksestä. Tämä on tukea, apua. Otamme tämän rakkauden valtavasti.
Vaihe 5
Todennäköisesti olet jo arvannut, että meissä on pieni lapsi, joka tarvitsee rakkautta tunteena ja toimintana koko ajan! Itserakkaus on rakkaus tunne ja toiminta hoitavan vanhemman keskuudessa sisäistä lastamme kohtaan.
