Jos et sekoita ujoustasi herkkuihin, hyviin tapoihin ja tahdikkuuteen, se todennäköisesti häiritsee suuresti elämääsi. Henkilö ei voi jatkuvasti istua kuoressaan, hänen täytyy kommunikoida, saada tietoa, vaihtaa sitä muiden ihmisten kanssa. Joskus ujous ei vain anna sinun saavuttaa sitä, mihin sinulla on oikeus, koska et voi edes ilmoittaa vaatimuksiasi. On välttämätöntä päästä eroon hämmennyksestä ja ymmärtää, että olet sama yhteiskunnan jäsen kuin älykkäät kollegasi ja ystäväsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Voit päästä eroon ujouskompleksista psykologin avulla tai voit itsenäisesti järjestää koulutuksen itsellesi. Aloita helpoimmasta - puhumalla kadulla oleville ihmisille. Palatessasi töistä, anna itsellesi tehtävä, kysy "Mihin aikaan on?" vähintään 10 muukalaista, jotka kohtaavat sinut. Kahden tai kolmen päivän kuluessa siitä tulee erittäin helppo tehdä.
Vaihe 2
Viikon tällaisen koulutuksen jälkeen vaikeuta tehtävää, vaihda kysymys hämmentävään ja viestintään liittyvään kysymykseen. Esimerkiksi: "Missä vihreää pilliä myydään täällä?" Joku kulkee ohi, ja joku puhuu ja nauraa kanssasi, ja ymmärrät, että kukaan ei loukkaa sinua, eikä edes tällaisessa vitsailevassa viestinnässä ole mitään vikaa.
Vaihe 3
Ilmoittaudu kielikursseille. Tämä on hieno harjoitus, kun joudut taistelemaan häpeääsi vastaan sillä, että lausut vieraita lauseita tietäen etukäteen, että teet väistämättömän virheen. Viestintä opettajan kanssa voi myös parantaa sinut liiallisesta ujoudesta ja ujoudesta.
Vaihe 4
Yritä harjoittaa vastauksiasi joihinkin vakiokysymyksiin ja aiheisiin. Ajattele, mistä voit puhua työtovereiden tai tuntemattoman yrityksen seurassa, mitä kysymyksiä ja vastauksia voidaan esittää ja antaa, kehitä puhemallit, jotka lausut automaattisesti, epäröimättä. Jonkin ajan kuluttua et enää tarvitse niitä - aloitat itse improvisoida keskustelussa, ylläpitää vuoropuhelua ja rohkeasti ottaa yhteyttä.
