Henkilö viettää melko paljon aikaa unessa. Unen aikana kehomme palauttaa voimansa valmistautuen seuraavaan päivään. Yksi upeimmista uniilmiöistä on unien läsnäolo. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat olleet kiinnostuneita unen aikana syntyvien kuvien alkuperästä. Monet ihmiset puhuvat itsetuntemuksen mahdollisuudesta unessa. Tätä ei yleensä tapahdu yksinään ja hyvin harvoin. Mutta voit lisätä tällaisten unelmien taajuutta.
Ohjeet
Vaihe 1
Selkeissä unissa henkilö voi olla kuka tahansa, tehdä mitä tahansa. Aivomme reagoivat kuitenkin nopeasti tällaisiin "virheisiin" ja palauttavat meidät tajuttomaan uneen. Kuinka voit pidentää tätä hämmästyttävää tunnetta?
Vaihe 2
Se vaatii käytäntöä, jotta tunnet itsesi unessa. Nopean tuloksen saavuttamiseksi kannattaa tehdä itämaisia käytäntöjä. Jooga on ihanteellinen tähän, erityisesti chakrojen parissa työskentelyn kannalta. Ennen nukkumaanmenoa virity siihen, että tiedät itsesi unessa. Kun keskityt, toista: "Tänään olen täysin tietoinen ja hallitsen unta." Seuraa käytäntöjä, joita joogaopetus neuvoo.
Vaihe 3
Ensinnäkin, yritä katsoa kätesi nukkuessasi. Heti kun ne alkavat hämärtyä, siirrä katseesi toiseen esineeseen. Keskittyminen yhteen esineeseen unessa johtaa "heittämiseen" selkeästä unesta. Ihmiset, jotka tulevat selkeään unelmaan, menettävät sen heti, kun he keskittyvät ajatukseen, että se on selkeä unelma. Ajan myötä voit olla tällaisessa unessa yhä enemmän aikaa. Käy käsilläsi muiden unessa olevien kuvien tarkastelussa. Yritä kutsua epätavallisia kykyjä. Nosta esimerkiksi kivi tai auto mielelläsi.
Vaihe 4
Ajan myötä opit olemaan täysin tietoinen ja hallitsemaan uniasi. Eri ihmisillä on eri aikoja menestyä. Joka tapauksessa kolmen kuukauden harjoittelun jälkeen menestyt.
