Kaikki tietävät, että on parempi päästä huipulle positiivisella tuulella ja hymyillen kasvoillasi. Mutta on päiviä, jolloin väsymys, apatia kasaantuu ja haluat kietoa päänsä peitteeseen. Ja jos tällaiset päivät yleistyvät, on ryhdyttävä toimenpiteisiin bluesin karkottamiseksi ja mielialan päästämiseksi.
Asunto kirkkailla paikoilla
Yhä useammin huoneistoissa tehdään remontointeja neutraaleilla kylmillä sävyillä tai persoonattomilla valkoisilla. Ja jos ikkunan ulkopuolella on harmaa ja synkkä, niin sorrettu tila tällaisessa huoneistossa tuntuu voimakkaammin. Tämän välttämiseksi lisää sisustukseen pala sielua ja värejä. Ripusta kevyet verhot lämpimiin sävyihin, heitä sängylle koristeelliset tyynyt, joissa on iloisia kuvioita. Jos mahdollista, aseta tuoreita kukkia huoneeseen. Ja olet yllättynyt miellyttävistä muodonmuutoksista.
Aika kokeilla
Miellyttävät kokeet piristävät aina. Siksi tee säännöksi tehdä jotain epätavallista itsellesi joka päivä tai joka toinen päivä. Jos olet syönyt kaloreita, raskaita ruokia viime aikoina, hemmottele itseäsi kevyellä kasvissalaatilla. Hanki kirkas manikyyri, jos et uskaltanut aiemmin. Vaihda kampaustasi hieman. Älä unohda vaatteitasi. Kirkkaissa, vaaleissa vaatesävyissä mieliala on yleensä ruusuisempi. Tai ainakin korvaa neutraalit lisävarusteet kirkkailla.
Uudet perinteet
Odotetut miellyttävät tapahtumat parantavat mielialaasi, joten on aika ottaa käyttöön rituaaleja elämääsi. Sunnuntai-aamiainen koko perheelle, käymällä kerran viikossa ystävien kanssa kahvilassa tai konditoriassa. Tai ainakin järjestää itsellesi kylpylähoito kotona kerran viikossa. Tällaisten perinteiden avulla et vain piristä itseäsi, vaan pystyt myös rauhallisessa perheilmapiirissä, kun kukaan eikä kukaan ole kiire kommunikoimaan perheenjäsenten kanssa. Sinulla on aina aikaa nauraa ja juoruttaa tyttöystävien kanssa yksi kerrallaan. Ja miellyttävien tapahtumien vilskeessä et unohda itseäsi.
Hyväksy apua
Usein blues ei ole kasaantunut aurinkoisten päivien puutteesta, vaan yksinkertaisesti banaalisen väsymyksen takia. Älä unohda perheen ja ystävien apua varsinkaan, kun he tarjoavat sitä itse. Jos haluat nauttia elämästä etkä juosta kuin orava pyörässä elämän kierrossa, motto: "Kukaan ei voi tehdä paremmin kuin itse" ei toimi täällä. Jaa vastuut äläkä kiru virheistä, ja mikä tärkeintä, älä yritä korjata kaikkea. Kiitos vain avustasi ja hymyile upealla päivänä.
