Jotkut ihmiset kokevat sisäisen tyhjyyden tunteen. Sitä on melko vaikea ilmaista sanoin, tämä tunne muistuttaa yksinäisyyttä, toisin sanoen ihminen tuntee olevansa hylätty, hän ei ole kiinnostunut mistään, mikään ei miellyttää häntä, elämästä on tullut ikään kuin väritön, tylsä. Tämä ongelma on poistettava välittömästi, koska tällainen henkilö on romahtamisen partaalla.
Ohjeet
Vaihe 1
Joskus tyhjyyden syy on itsetuntemuksen puute, toisin sanoen et tee mitä halusit. Tällöin muista muuttaa elämäsi. Voit tehdä tämän ajattelemalla, mikä sinua aiemmin kiinnosti. Ehkä olet aina unelmoinut tulla psykologiksi, mutta vanhempiesi vaatimuksesta sinusta tuli asianajaja? Ilmoittaudu psykologiakurssille, heiluta kätesi oikeustieteessä ja älä kadu mitään.
Vaihe 2
Sydämen tyhjyys johtuu myös kaikkien halujen tukahduttamisesta. Ota paperi ja kirjoita muistiin kaikki mitä halusit, mutta pelkäsit myöntää. Oletko esimerkiksi unelmoinut menevän Italiaan? Hanki lippu! Se ei toimi taloudellisesti, siirry sitten toimintaan. Aseta itsellesi tavoite, kehitä suunnitelma sen saavuttamiseksi ja aloita sitten sen toteuttaminen!
Vaihe 3
Istu alas ja mieti tarkkaan, mitkä tekijät saivat sinut tuntemaan tämän tyhjyyden, muista aika, jolloin maailma oli valoisa ja mielenkiintoinen sinulle. Muista nyt, kun hän yhtäkkiä muuttui harmaaksi. Mikä oli syy? Ehkä olet pettynyt johonkin. Ymmärrä, että elämä jatkuu, sinun ei pitäisi sulkea itseäsi ja ajatella pahaa. Sinun täytyy päästä pois masennuksesta, koska se ei ole sinulle hyvä.
Vaihe 4
Ole rehellinen itsellesi. Luuletko, että jokainen on kääntänyt sinulle selkänsä? Tai ehkä käännit selkäsi kaikille? Ymmärrä, että olet itse elämäsi luoja ja jos et tee siitä parasta, kuka sitten? Ajattele, mitkä ajatukset vainoavat sinua. Muuta suhtautumistasi elämään, ole joskus yksinkertaisempi ja joskus vakavampi.
Vaihe 5
Hanki itsellesi lemmikki. Tärkeintä on löytää elämän tarkoitus. Aloita huolehtimalla naapuristasi, anna sen olla kissanpentu tai jopa hamsteri.
Vaihe 6
Yritä tehdä hyviä tekoja, jotta sinua ei ylistettäisi, vaan lisätä itsetuntoasi. Älä vain sulje itseäsi! Täytä tämä tyhjiö, tee se, mitä rakastit aiemmin. Voit myös käydä joogassa, jonka avulla pääset varmasti ulos tällaisesta masennustilasta.
