Tavoitteen saavuttamisessa on monia esteitä. Tärkeintä on kenties negatiiviset tunteet ja tunteet. Päästä eroon niistä on melkein mahdotonta, mutta voit oppia hallitsemaan itseäsi ja yksinkertaisesti sivuuttamaan heidän vaikutuksensa. Tämä lisää merkittävästi työn tehokkuutta ja tekee elämästä todella mielenkiintoista. Mutta kuinka opit nopeasti itsehillinnän?
On parempi oppia heti hillitsemään tunteita kotona. Tämä saattaa tuntua helpolta tehtävältä, mutta käytännössä ihminen paljastaa todellisen olemuksensa tulisija lähellä. Ohjata itseäsi tällaisina aikoina ei ole helppoa. Jos pystyt tekemään tämän kotona, tunteiden hallitseminen ei missään muussa tilanteessa ole sinulle vaikeaa. Käytä tavallista kumiranneketta käytön helpottamiseksi. Aina kun tunnet "tarpeettomien" tunteiden tulvan, napsauta niitä vain kädelläsi. Tämän avulla voit korjata virheen ja analysoida sen tulevaisuudessa.
Katsotaanpa tiettyä esimerkkiä. Heti kun tunnet itsesi vihaiseksi, virity sisäiseen vuoropuheluun. Yritä todistaa itsellesi, että kaikki negatiiviset tunteet aiheuttavat sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Tällaisen vuoropuhelun aikana voit selvittää vihan syyn ja löytää keinon päästä eroon siitä. Useimmiten vihan syy ei ole edes arvoinen aika, joka kuluu sen tunnistamiseen.
Samaa voidaan soveltaa myös muihin tunteisiin. Pääperiaatteet ovat seuraavat: Sinun on hyväksyttävä tunteesi, ymmärrettävä niiden esiintymisen syy ja yritettävä keskittyä johonkin hyvään. Jos negatiivisia tunteita ilmaantuu liian usein, on aika miettiä, miksi se tapahtuu. Kaivamalla itseäsi esimerkiksi meditaation avulla voit löytää siihen liittyvän vakavan ongelman. Poista se ja löydä mielenrauha.
