Pieniä onnettomuuksia tapahtuu ihmisille säännöllisesti. Jotkut pystyvät tekemään tästä johtopäätökset ja unohtamaan epämiellyttävän tilanteen, toiset pyrkivät toistamaan päänsä tapahtuneen monta kertaa ja moittimaan itseään. Voit lopettaa järkyttymisen pienten asioiden takia, mutta sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Rakenna itsetuntoasi. Ihmisillä, jotka reagoivat liian vähäisiin tilanteisiin, se lasketaan yleensä. Tee mitä pidät ja mitä teet hyvin useammin. Tällaisen toiminnan myönteiset tulokset saavat sinut positiiviseen mielialaan, ja olet optimistinen vaikeammissa tapauksissa.
Vaihe 2
Katsokaa ympäristöä hyvyyden prisman kautta, etsikää jokaisessa tilanteessa jotain positiivista. Elämä yleensä tasapainottaa kaikki hyvät ja huonot asiat, joita ihmiselle tapahtuu. Joten jos sinulla on ongelmia, niin jotain erittäin hyvää tapahtuu lähitulevaisuudessa. Ja jos asut tällä pienellä osalla, saatat menettää onneasi.
Vaihe 3
Älä unohda huumorintajua. Nauraa ongelmista, ja ne alkavat näyttää sinulle pieniltä ja merkityksettömiltä. Tai kokeile käyttää psykologista hyperbolimenetelmää. Sen ydin on "puhaltaa norsu kärpäsestä". Olet esimerkiksi myöhässä työstä. Kuvittele, että tästä viivästyksestä tulee syy irtisanomiselle, sinulla ei ole mitään maksettavaa huoneistosta, aloitat asumisen kadulla jne. Mitä pahempia seurauksia keksit, sitä parempi. Ja sitten tarkastele tilannetta kriittisesti: arvokasta ja pätevää työntekijää ei tietenkään eroteta yhden viiveen takia. Ja vaikka niin tapahtuisi, voit aina löytää itsellesi uuden työpaikan, eikä sinun tarvitse tulla huijari. Naura pelkosi ja rauhoittu.
Vaihe 4
Paranna jatkuvasti. Hanki tarvittavat tiedot ja taidot epämiellyttävien tilanteiden estämiseksi. Silloin sinulla ei ole edes vähäistä syytä turhautumiseen.
Vaihe 5
Tee rauha haittojen kanssa. Mitä tapahtui, ei voi enää muuttaa. Hyväksy se, rentoudu ja koet rauhaa. Välittömästi sen jälkeen saat takaisin kyvyn ajatella ja löytää ratkaisuja.
Vaihe 6
Pysy aina optimistisena. Anna mottosi lausekkeesta "Mitä tehdään, on parasta". Rakasta ja arvosta itseäsi, usko aina minkä tahansa tilanteen onnistuneeseen loppuun saattamiseen.
