Muistot ovat ihmisen muistin työtä. Muistin ja mielikuvituksen ansiosta ihminen voi henkisesti toistaa elämänsä tapahtumia. En kuitenkaan halua muistaa kaikkia menneisyyden hetkiä. Haluat jättää joitain negatiivisia tapahtumia menneisyyteen ikuisesti. Siksi sinun on työskenneltävä muistojesi kanssa.
On heti huomattava, että sinun ei pitäisi pakenemaan menneisyydestä, menneisyys on hyväksyttävä ja vapautettava. Mikä tahansa vetäytyminen ongelmasta ei ratkaise ongelmaa, ja negatiiviset muistot eivät ole poikkeus. Joskus jokin voi muistuttaa menneisyyttä, ja kaikki samat tunteet ja tunteet, joista ihminen niin ahkerasti pakenee, heräävät jälleen. Työskentely menneisyyden kanssa tarkoittaa negatiivisten kokemusten tekemistä ja tunteiden muuttamista muistoista negatiivisista positiivisiksi tai jopa vain neutraaleiksi.
Ulkoiset muutokset
Henkilön ulkoisia muutoksia pidetään tapana unohtaa ja päästää irti menneisyydestä. Useimmissa tapauksissa tätä menetelmää käyttävät ihmiset, jotka ovat pettyneet rakkauteen. Uskotaan, että kampauksen ja pukeutumistavan muutokset, laihtuminen ja terve hehku kasvoilla auttavat jättämään muistoja menneisyyteen. Jotkut jopa päättävät etsiä uutta työpaikkaa tai muuttaa.
Joskus tämä menetelmä ei kuitenkaan toimi, koska minne tahansa ihminen meneekin, riippumatta siitä, kuinka ulospäin muuttuu, hän vie kaikki muistonsa mukanaan, ja niin raskaalla taakalla on vaikea saada takaisin onnea. Tällä menetelmällä on kuitenkin etuja: jos henkilö etsii uusia tuttavuuksia, kehittyy jatkuvasti, kasvaa hengellisesti ja saa uusia kokemuksia, ei ole vain aikaa huolehtia menneisyydestä.
Kirkkaita uusia vaikutelmia
Sinun ei tarvitse edes muuttaa elämäntyyliäsi niin rajusti, voit jättää paljon kuin aikaisemmin, mutta täyttää elämäsi jatkuvasti uusilla vaikutelmilla ja tunteilla. Näissä tapauksissa on parempi harrastaa extreme-urheilua, hyväntekeväisyyttä tai vapaaehtoistyötä, jotta voisit hyödyntää luovaa potentiaaliasi, esimerkiksi muistaa piirtotunteja koulussa tai halu oppia soittamaan kitaraa. Kun tällainen harrastus ja uusia tunteita ilmaantuu joka päivä, myöskään ei ole aikaa negatiivisuuteen.
Muistien käsittely
Kun tulee oivallus siitä, että menneisyys ei mene mihinkään tuollaiseen tapaan, ihminen alkaa työskennellä sen kanssa. Tämä voidaan tehdä NLP: n (neurolingvistisen ohjelmoinnin) tekniikoiden perusteella. Tässä tekniikassa on parempi työskennellä ensin yhden negatiivisen muistin läpi, ja sitten voit lisätä käsiteltävien tilanteiden määrää.
Sinun on kuviteltava elämäsi kuvasarjana. Niille, jotka käyttävät tätä tekniikkaa ensimmäistä kertaa, on parempi istua sohvalla tai mukavalla tuolilla, rentoutua ja katsella vastakkaista (mieluiten tyhjää) seinää. Henkisesti kannattaa ripustaa valokuvia tälle seinälle elämän hetkillä: tässä on kuva siitä, miten henkilö meni ensimmäiseen luokkaan, mutta hän palaa myös kilpailuilta tutkintotodistuksella, ja täällä äiti ja isä ovat ylpeitä lapsesta palkinnon myöntämisen aikana parhaista esiintyjistä, sitten ensimmäinen suudelma, paras ystäväsi, joka seisoo vieressäsi jne. Täällä, seinällä, sinun on ripustettava "negatiivinen" valokuva, ja jotta se erottuu kirkkaista positiivisista tapahtumista, anna sen olla mustavalkoinen.
Älä unohda tulevaisuutta, ja siksi on välttämätöntä ripustaa haluamasi tulevaisuuden kuvat tänne: tässä on mies, jolla on ensimmäinen lapsi tai kaksoset, tässä on kauniit häät, sitten nopeatempoinen ura ja kenraalin virka Gazpromin johtaja tai "tosiasiallisesti" MM-kisojen finaalissa tehty maali … Tärkeintä, mihin tämän tekniikan soveltaminen johtaa: negatiivinen tapahtuma koetaan pienenä ja huomaamattomana hetkenä muiden elämäntapahtumien taustalla.
Elämän linja
Tämä tekniikka on samanlainen kuin edellinen, mutta se on helpompi suorittaa, etenkin niille, joiden on vaikea virittyä siihen, että valokuvat yhtäkkiä ilmestyvät tyhjälle seinälle. Totta, se vaikuttaa emotionaaliseen sfääriin vähemmän, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy hemmotella sitä hieman kauemmin.
Tässä tekniikassa koko elämäsi ei tule esittää valokuvina, vaan viivana. Paperille on piirrettävä viiva (aika) ja lykättävä nykyinen hetki suunnilleen keskellä. Ja merkitse sitten tämän rivin yläosaan ne menneisyyden ja tulevaisuuden tapahtumat, jotka koetaan positiivisiksi. Merkitse negatiivinen tapahtuma menneisyyteen asettamalla säde alaspäin viivasta. Menetelmän ydin ja tarkoitus on samanlainen kuin edellinen: yksi negatiivinen tapahtuma ei tarkoita mitään, koska henkilöllä on niin positiivinen ja myrskyinen elämä
menneisyydestä ja varsinkin siitä, että tulevaisuudessa edessä on niin rikas ja elinvoimainen elämä.
Tunteiden latauksen muutos
Tapauksissa, joissa kaunaa, suuttumusta tai muita negatiivisia tunteita ei katoa pitkään aikaan, sinun on vaihdettava negatiivinen emotionaalinen varaus aiemmasta tapahtumasta positiiviseksi. On syytä muistaa pienimpäänkin yksityiskohtiin, mikä häiritsee elämää, mutta muista, ettei se ole todellisuudessa, vaan ikään kuin katsot elokuvaa jäljittelemättömän Charlie Chaplinin tai tiukasti nyrkkiin Jim Carreyn kanssa. Hahmojen outo kulku, vilkkaat ilmeet, naurettavat asennot - kaiken tämän mielikomediassa pitäisi olla runsaasti. Sen jälkeen tapahtuma muistista ei tietenkään mene mihinkään, mutta jos käytät tätä tekniikkaa säännöllisesti, muisti siitä tulee positiivinen.
On tärkeää ymmärtää, että tapahtumia ihmisten elämässä ei vain tapahdu, vaan ne välttämättä opettavat jotain, suojaavat joltakin, tarvitaan johonkin. Mutta eläminen menneisyydessä, kuten yksi kuuluisa kappale sanoo, on ensimmäinen merkki vanhuudesta. Ei ole välttämätöntä tuoda lähemmäksi jotain, joka lopulta tulee joka tapauksessa. Sinun täytyy elää nykyisyydessä ja vähän tulevaisuudessa. Vasta sitten elämä on järkevää.
