Melankolinen tila voi seurata ihmistä monista syistä. Se voi johtua tietyistä toimista tai päinvastoin - toimimattomuudesta. Tämän seurauksena on häiriötekijä, heikko suorituskyky liiketoiminnassa tai jopa terveysongelmat.
Uusi ammatti
Jos haluat paeta ikävystymistä, yritä katsoa maailmaa lapsen silmin. Lapset näkevät aina paljon mielenkiintoista ympärillään, he oppivat jatkuvasti jotain uutta. He ovat lempeä ja leikkisä kaikessa. Iän myötä kaikesta, mitä ympärillä tapahtuu, tulee arkipäivää, melankolia tunkeutuu elämään yhä enemmän. Yritä olla seisomatta paikallaan, yritä löytää itsellesi uusi ammatti. Jos olet kyllästynyt yritykseesi ja pidät sitä kiinnostamattomana, sinusta tulee väistämättä tylsää ja unelmaa. Aloita esimerkiksi piirtäminen tai urheileminen, tee mikä voi kiinnostaa sinua. Tämä korjaa tilanteesi automaattisesti.
Vältä tylsiä tilanteita
Kiinnitä huomiota siihen, tunnetko melankoliaa käydessäsi tietyissä tapahtumissa, onko sinulla kyllästynyt kommunikoimaan joidenkin ihmisten kanssa. Jos huomaat tämän, yritä muuttaa tilannetta itse. Esimerkiksi, jos olet missä tahansa lomalla, laula tai soita kitaraa, jos mahdollista, tee mielenkiintoinen keskustelu itsellesi jne. Jos sinusta tuntuu, että et voi vaikuttaa tilanteeseen, yritä olla menemättä sellaisiin tapahtumiin. Kieltäydy kohteliaasti, jos sinut kutsutaan jostain syystä. Kieltäytymisesi saattaa tuntua oudolta, mutta tällä tavalla voit välttää epämiellyttäviä tunteita itsellesi.
Lopeta häiriötekijät
Kaipuu johtuu usein pohdinnoista abstrakteista aiheista. Esimerkiksi, jos istut töissä, ajattelet kotitöitä, ongelmia ihmissuhteissa jne. voi tehdä sinusta väsyneen ja surullisen, alat menettää kiinnostusta tällä hetkellä tekemääsi liiketoimintaa kohtaan. Yritä järjestää toimintaasi niin, että mikään ei häiritse sinua, keskity siihen, mitä teet.
Päästä irti rutiinista ja yksitoikkoisuudesta
Jokapäiväiseen elämään kuuluu samojen ihmisten tapaaminen, puhuminen samoista aiheista, esimerkiksi työstä, samojen toimintojen suorittaminen. Ajan myötä kaikki tämä muuttuu rutiininomaiseksi, yksitoikkoiseksi käyttäytymiseksi, mikä johtaa melankoliaan. Yritä muuttaa päivittäistä aikataulua useammin. Muuta esimerkiksi päivän aikana tehtävien asioiden järjestystä, päästä töihin eri reiteillä, luo uusia tuttavuuksia useammin, mieluiten niiden kanssa, jotka voivat tuoda jotain uutta elämääsi.
Tutki kiinnostuksen kohteitasi
Määritä, mitä haluaisit saavuttaa, mitä haluaisit tehdä, aseta itsellesi tavoite. Tämä auttaa sinua pysymään motivoituneina ja jatkuvasti liikkeellä. Ehkä sen seurauksena huomaat, että kaipaus on seurausta nykyisestä toiminnastasi ja sinun on vaihdettava ammattiasi.
