Pakko-ajatukset menneisyydestä, ahdistavat ihmistä ja häiritsevät nykyisyyden nauttimista, voivat saada hänet hermostoon. Lisäksi menneiden tapahtumien silmukointi ei salli meidän realistisesti arvioida, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Kuinka lopettaa menneisyyden miettiminen?
Ohjeet
Vaihe 1
Laadi itsellesi vastaus kysymykseen: miksi olet niin kiintynyt menneisyyteen? Tämä voi johtua siitä, että menneisyys oli kaunis, ja pelkäät, ettei mikään tulevaisuus ole verrattavissa siihen. Tai päinvastoin, huonoja tapahtumia tapahtui menneisyydessä, ja sinusta tuntuu, että ne ovat päällekkäin nykyhetken kanssa, mikä tekee elämästä sietämätöntä.
Vaihe 2
Jos ensimmäinen vaihtoehto on lähempänä sinua, yritä ymmärtää, että elämä kääntyy siihen suuntaan, johon haluat kääntää sen. Jos vaihtoehto on toinen, sinun on tiedettävä, että menneisyyden toistaminen on mahdollista vain, jos silloinen tilanne on luotu kokonaan uudelleen. Lisäksi tapahtumaan osallistuvien henkilöiden on oltava samalla henkisen, fyysisen ja moraalisen kehityksen tasolla kuin tuolloin. Mikä on tietenkin mahdotonta.
Vaihe 3
Menneisyys on ihmisen kokemus, hänen elämänsä. Menneiden vuosien perusteella muodostat nykyisyyden. Mutta samaan aikaan menneisyyden ei pitäisi estää sinua elämästä tänään ja nyt. Päästäksesi pakkomielteisiin ajatuksiin kokeilemalla psykologista tekniikkaa nimeltä Menneisyyden arkistointi.
Vaihe 4
Varaa vapaa-aikaa liikuntaan, jossa sinua ei häiritä. Istu alas ja muista rauhallisesti ne menneisyyden tapahtumat, joiden ajatukset ärsyttävät sinua.
Vaihe 5
Kuvittele, että aivosi ovat supertietokone. Luo tämän tietokoneen kiintolevylle kansio nimeltä "Past". Sijoita henkisesti niihin tapahtumia, joiden muistot eivät salli sinun elää nykyisyydessä.
Vaihe 6
Aseta muistosi kansioon hitaasti, varovasti. Yritä olla unohtamatta mitään. Pakkaamisen jälkeen pakkaa se arkistoijaan pienimpään mahdolliseen kokoon.
Vaihe 7
Luo sitten kansio nimeltä Present. Sijoita siihen tärkeimmät ja merkittävimmät tiedostot tällä hetkellä: "Lapsi", "Vanhemmat", "Unet", "Työ", "Menestys" jne.
Vaihe 8
Aina kun menneisyyden ajatuksia alkaa ilmetä, muista muistin takaosassa oleva pakattu kansio, mutta avaa tärkeä kansio nykyisellä työpöydälläsi.
Vaihe 9
Tietysti menneisyyden muistoihin pitäisi olla pääsy, jos niitä tarvitaan. Jatka Present-kansion täyttämistä uusilla tiedostoilla ja lähetä vanhentuneet tiedostot arkistoon.
Vaihe 10
Jotta ehdotettu tekniikka olisi tehokas, sinun on ponnisteltava ja noudatettava tarkasti kaikkia suosituksia. Mutta ilman työtä itsesi kanssa, edistyminen on mahdotonta. Ja älä anna menneisyyden muokata tulevaisuutta. tämä on nykyhetken työ!
