Kyky nauttia pienistä asioista auttaa olemaan onnellinen ihminen. Tämän taiteen voi oppia, jos työskentelet itsesi kanssa. Silloin todellisuus ympärilläsi muuttuu mielenkiintoisemmaksi, rikkaammaksi ja kirkkaammaksi.
Välttämätön
- - muistikirja;
- - kynä
Ohjeet
Vaihe 1
Älä ota kaikkea itsestäänselvyytenä. Ehkä olet unohtanut työskentelysi etsimällä sitä tai muuta etua, ja nyt et edes huomaa, mikä ympäröi sinua. Kiitä itsellesi ja maailmankaikkeudelle kaikesta mitä sinulla on. Tee luettelo mitä sinulla on. Sisällytä perhe, ystävät, terveys, työ, vauraus, matkustaminen, vapaus ja henkilökohtainen mukavuus. Jos pidät siitä, mitä teet, voit jo kutsua itseäsi onnelliseksi ihmiseksi.
Vaihe 2
Etsi ammattilaisia siitä, mitä sinulla on. Et voi aina arvostaa työsi, perhettäsi tai ystäviäsi. Ajattele, että mahdollisuus työskennellä avaa polun itsensä toteuttamiseen ja toimeentuloon sinulle. Muista, että perheesi ja ystäväsi rakastavat sinua, että voit nojata ystäviisi.
Vaihe 3
Päästä eroon tavasta valittaa jatkuvasti. Etsi plusseja kaikesta. Sen sijaan, että olisit hermostunut ruuhkassa, ajattele tosiasiaa, että olet onnekas olla autopyörän takana, mukavalla istuimella, ja joku kävelee nyt kuumuudessa tai kylmässä. Kun olet tyytymätön puolisosi käyttäytymiseen, muista, että jotkut ihmiset ovat yleensä yksinäisiä ja vain haaveilevat, että joku on heidän kanssaan.
Vaihe 4
Määritä kokeilu. Leikkaa mukavuutta muutamaksi päiväksi tai viikoksi. Älä kytke päälle kuumaa vettä, älä käytä Internetiä, istu kovalla jakkaralla, älä sohvalla, syö yksinkertaisia, karkeita ruokia ja juo vain vettä. Ota itseltäsi kaikki nautinnot, olipa kyse sitten elokuvissa käymisestä, kirjan lukemisesta tai seksistä. Älä osta uusia vaatteita äläkä luovu kaikista röyhelöistä. Tämän esittelykokemuksen avulla näet, mitä sinulla on, mistä olla onnellinen ja mistä olla kiitollinen.
Vaihe 5
Ymmärrä, että onnellisuus ei koostu joidenkin asioiden hallussapidosta, ei rahasta, vallasta eikä ylellisyydestä. Kyky tuntea onnellinen on luonnostaan ihmiselle. Jos olet kohtuuttomasti tyytymätön omaan elämäänsi ja olet turhaan oikukas, ymmärrä, että ulkoisten olosuhteiden muutos voi tuoda vain väliaikaista helpotusta. Jos et ole valmis antamaan itsellesi nauttia elämästä, uudet yritysostot eivät auta sinua.
Vaihe 6
Ymmärrä luonnon kauneus ja viisaus. Kävele enemmän ulkona, ole vuorovaikutuksessa eläinten kanssa, nauti kauniista maisemista. Yritä saada ilo miettimällä kaunista järveä, metsää, auringonlaskua, sadetta tai lehtiä. Ymmärrä uusien asioiden jahtaamisen turhuus ja iloita siitä, mikä sinulla jo on, mikä ympäröi sinua.
