Kun henkilö ei voi rentoutua edes lepoajan aikana, hän todennäköisesti palaa töihin "puristettua sitruunaa" pitkin eikä ole lainkaan levännyt. Ja ajatus siitä, että seuraavaa lomaa on vielä koko vuosi tai kuusi kuukautta, on täysin levoton.
Ohjeet
Vaihe 1
Työkykyinen henkilö viettää suurimman osan elämästään töissä. Ei ole mikään yllätys, että jopa viikonloppuisin tai lomilla ihmiset haluavat tahattomasti muistaa vastuunsa, miettiä määräaikoja ja vastata jatkuvasti yrityspuheluihin. Lomalla tai uudenvuoden lomalla yritä suorittaa kaikki tärkeät asiat tai ainakin vedä "hännät", joihin sinun ei tarvitse palata lepoajan jälkeen.
Vaihe 2
Istuen hiekkarannalla ja kuuntelemalla aaltojen kohinaa, kävellen muinaisten eurooppalaisten linnojen ja museoiden kaarien alla tai vain makaamalla sohvalla sunnuntaina, sammuta kaikki matkapuhelimet. Yritä olla pitämättä vastuullisia liiketapaamisia, ja vielä enemmän älä keskeytä lomaa "kiireellisten asioiden" vuoksi. Jos et anna itsellesi aikaa levätä, keho lopettaa fyysisen palautumisen nopeasti ja terveys alkaa heikentyä.
Vaihe 3
Kuinka viettää loma tai viikonloppu saadaksesi ajatuksen työstäsi päästäsi? Viisaat sanoivat, että jos sydän on vanhan miehitetty, uutta ei tule. Siksi yritä pitää ajatuksesi ja kätesi etäällä päivittäisestä toiminnasta. Se voi olla aktiivista tai passiivista: mennä vaellukselle haastavalla reitillä, ilmoittautua irlantilaiseen tanssikouluun, käydä planetaariossa, kirjoittaa näytelmä, tehdä tupakkakana jne. Uudet vaikutelmat hallitusta yrityksestä auttavat sinua unohtamaan rutiinihuolet.
Vaihe 4
Älä luovuta arvokasta viikonloppuaikaa televisiosi. Kun katsot sen yksitoikkoista lähetystä, maanantai-suunnitelmat vieritetään pään läpi silloin tällöin. Mutta viikonloput on tarkoitettu rentoutumiseen, joten makaa ensin sängyssä niin paljon kuin haluat ja omistaudu sitten viikonlopun viihteeseen: mene retkelle, vietä ilta kahvilassa nauttien pienen jazz-yhtyeen esityksestä, vieraile eläintarha tai viettää aikaa ammattisi ulkopuolella olevien ihmisten kanssa.
