Häpeä on tunne, jonka melkein kaikki voivat kokea tietyissä olosuhteissa. Jotkut häpeävät lahjakkuutta, toiset menestyvät, mutta pahinta on, kun ihminen häpeää tekojaan tai menestystään.
Uskonnot väittävät, että häpeä on hyödyllinen tunne. Se antaa sinun olla rikkomatta sosiaalisia normeja, säilyttää ihmisen sielun. Häpeä kuitenkin painostaa toisia liikaa ja tuskin vaikuttaa muihin. Silti se on vain tunne ja sitä voidaan hallita.
Häpeä siitä, mitä teit
Sattuu, että henkilö on tehnyt jotain, mitä hän häpeää. Tämä on yleinen tilanne, ja vaikka haluatkin piiloutua, älä ajattele, että vain sinä olit sellaisissa olosuhteissa. Jos on mahdollisuus korjata jotain, tee se. Hyvä tapa on pyytää anteeksi läsnäolijoita, jos olet tehnyt jotain väärin. Jos näytät vain naurettavalta, tee se vitsi.
Sinun ei tarvitse lopettaa kommunikointia ihmisten kanssa, jotka ovat nähneet tapahtuman. Parempi selittää heille, että tunnet olevasi epämiellyttävä. Useimmat tuntemasi ihmiset pystyvät ymmärtämään mitä tapahtui. On vain tärkeää välittää visio.
On erittäin hyvä tapa tarkastella tapahtumaa eri näkökulmasta. Jos kaikki näyttää sinulle kauhealta, yritä nähdä, miltä se näyttää muiden puolelta. Näkymiä on aina useita. Valitse yksi, joka on vähemmän tuskallinen, ja pidä siitä kiinni.
Itse häpeää
Vaikein tunne on häpeä. Ei tekoihin, vaan siihen, että jokin on väärin ulkonäön, sosiaalisen aseman tai taloudellisen tilanteen suhteen. Jotkut häpeävät kävellä rypistyneissä vaatteissa, toiset eivät voi ajaa bussilla, ja toiset taas häpeävät painoaan tai ulkonäköä. Monien kompleksien muodostuminen liittyy häpeään, mutta tämä on tarpeeton, rajoittava tunne, josta kannattaa päästä eroon.
Jos et pidä itsestäsi, on aika hyväksyä itsesi. Jokaisen tulisi rakastaa itseään, koska ihanteellisia ihmisiä ei ole. Jokaisella on omat edut ja haitat. On oltava ylpeä siitä, mitä elämä on antanut, ja iloitseva siitä, mikä on. Loppujen lopuksi häpeän takia tehdään paljon tyhmyyttä, eikä suurinta osaa siitä, mitä olisi pitänyt tehdä, ei koskaan tehdä. Ole oma itsesi. Epätavallinen, yksilöllisyys ei ole häpeä, sinun on opittava olemaan ylpeä siitä.
Häpeä on joskus hyvä kannustin. Yrittäessään muuttaa parametreja, joista se on hankalaa, henkilö muuttuu parempaan suuntaan, pyrkii parantamaan. Mutta samalla on tärkeää, ettet mene toiveidesi vastaisesti, älä rikkoa sisäistä minääsi miellyttääksesi muita, vaan vain korostaaksesi ansioitasi.
Häpeän käsitteleminen on vaikeaa, jos tämä tunne ei salli nukkua hyvin, etsi hyvä neuvonantaja. Useat yhteydet asiantuntijan kanssa auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin.
