Unikävely, somnambulismi tai unissakävely on eräänlainen unihäiriö, jossa nukkuva henkilö voi nousta sängystä, suorittaa näennäisesti tarkoituksenmukaisia toimia, jopa puhua. Unikävelystä kärsivä henkilö tarvitsee apua, vain siksi, että unissakävely on täynnä vammoja … Jos lapsi kävelee unessa, se ei ole niin pelottavaa, mutta voi johtua siitä, että hänen aivonsa ovat muodostumassa. Auttaaksesi tällaista lasta (tai aikuista unissakävelijää) sinun on noudatettava useita sääntöjä.
Ohjeet
Vaihe 1
Unikävelyn hyökkäyksen aikana voit käyttää sellaista hoitoa kuin suunnittelematon herääminen. Mene unissakäveleelle ja herätä hänet hiljaa. Tämä keskeyttää unissakävelyjakson. Tai käännä se varovasti takaisin, tuo se sänkyyn ja laita se sisään.
Vaihe 2
Ei aina, mutta kansanhoito voi auttaa - märkä rätti sängyn edessä. Unikävelijä laskee jalkansa sängystä ja nousee kylmälle ja märälle. Yllätyksestä hän voi herätä.
Vaihe 3
Yleensä lasten unikävely poistuu iän myötä, joten lääkärikäynti ei ole välttämätöntä. Ota kuitenkin yhteys asiantuntijaan, jos:
- hyökkäykset tapahtuvat hyvin usein, jopa kaksi tai kolme kertaa yössä;
- on muita mielenterveyshäiriöitä
- on merkkejä ahdistuksesta tai stressistä.
Vaihe 4
Estääksesi loukkaantumisen unissakävelyn aikana, varmista, että huoneessa ei ole mahdollisesti vaarallisia esineitä - teräviä, pistäviä tai leikkaavia. Sulje ikkunat ja ovet yöllä ja, jos mahdollista, poistu portaita pitkin.
Vaihe 5
Unikävelijälle nukahtamisprosessi on tärkeä. Hänen pitäisi olla rauhallinen, voit kytkeä musiikin päälle, lukea lapselle hyvän satu. Ota ennen nukkumaanmenoa hänet vessaan.
Vaihe 6
Aikuisilla unikävely voi viitata vakavaan mielenterveyden häiriöön. Siksi apua tulisi antaa vain lääkärin kanssa: - ota yhteys psykologiin tai psykoterapeuttiin. Hän määrää lieviä rauhoittavia tai rauhoittavia aineita; - selvittää yhdessä asiantuntijoiden kanssa häiriön tai ahdistuksen syyt ja, jos mahdollista, työskentele niiden poistamiseksi; - välttää liiallista väsymystä, unettomuutta, koska se voi aiheuttaa hyökkäyksen; - vanhuksilla unikävely voi liittyä seniiliin dementiaan. Täällä tarvitaan psykiatrin apua, joka määrää psykotrooppisia lääkkeitä. Ne on otettava jatkuvasti; - ryhmäsykoterapia auttaa unihäiriöiden hoidossa. Jos mahdollista, määritä somnambulismista kärsivä johonkin näistä ryhmistä.
