Kukaan ei rakasta minua, kaikki pettävät minua, et voi luottaa ystäviin - tällaiset ajatukset pyörivät usein potentiaalisen "uhrin" päässä. Psykologiassa on jopa erityinen käsite, joka luonnehtii tällaisia ihmisiä - uhri-oireyhtymä. Sen syyt ovat melko syviä eivätkä niin yksinkertaisia kuin se saattaa tuntua ensi silmäyksellä. Tällainen oireyhtymä voi pilata ihmisen elämän melko helposti.
Uhrioireyhtymä on juurtunut ihmisen lapsuuteen. Lisäksi sekä miehet että naiset voivat kärsiä siitä yhtäläisissä olosuhteissa. Syynä voi olla vastenmielisyys, kun lapset tuntuivat tarpeettomilta vanhemmilleen, olivat toinen tai kolmas lapsi veljen tai sisaren jälkeen, jotka eivät käytännössä saaneet erityisiä etuja. Tämän vuoksi lapsuudesta lähtien heillä on tunne alemmuudesta ja vakaumuksesta, että he eivät ole arvoisia enempää. Lisäksi tämä ajatus istuu niin tiukasti heidän alitajuntaan, että näyttää siltä, että elämä itsessään tarjoaa jatkuvasti heille tilanteita, joita ei pelata "uhrien" hyväksi.
Uhri-oireyhtymälle on ominaista henkilön välinpitämättömyys hänen elämänsä tapahtumiin. Hän yksinkertaisesti luopuu siitä, että hänen rakkaat ja läheiset ihmiset jättävät hänet, ystävät käyttävät vain, kun he tarvitsevat, he eivät kunnioita häntä työssä.
Usein "uhreille" on ominaista tylsät ja tylsät ihmiset, jotka eivät erotu joukosta, puhuvat hiljaa, heillä ei ole voimakkaita eleitä ja anteeksi jopa tilanteissa, joissa he ovat oikeassa. Heidän kyvyttömyytensä puolustaa itseään ja tästä syystä muut ihmiset käyttävät "uhreja" omiin tarkoituksiinsa.
Vanhempien syyttäminen ja uskominen, että he ovat pilanneet elämän, on hyvin yleistä uhrille. Lisäksi useimmissa tapauksissa tästä oireyhtymästä kärsivät ihmiset ovat tyytyväisiä kaikkeen. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse työskennellä itsesi kanssa kaiken korjaamiseksi.
Jos olet kyllästynyt olemaan piiskaava poika koko ajan ja päätät aloittaa uuden elämän, jossa uhrin oireyhtymälle ei ole tilaa, joudut viemään tahtosi nyrkkiin.
Katso ensin itsesi ja huomaa edistymisesi. Muista kirjoittaa ne kaikki muistikirjaan. Kirjeessä tuomitut ajatukset näyttävät monumentaalisemmilta, ja lisäksi voit arvioida visuaalisesti enemmän kaikkea, mitä olet onnistunut saavuttamaan. Muista tallentaa kaikki positiiviset piirteet, jotka sinulla on. Mutta älä pysy negatiivisessa - se tuhoaa, ja olet jo pistänyt itsesi melko voimakkaasti oman merkityksettömyytesi tietoisuudella.
Sisällytä automaattinen harjoittelu päivittäiseen aikatauluusi. Muista sanoa itsellesi joka päivä, että olet hieno ihminen, joka ansaitsee kaikenlaisia etuja, ja mielipiteesi tulisi ottaa huomioon.
Seuraavaksi vaikein asia on oppia kieltäytymään tilanteissa, joissa et halua tehdä jotain, mutta olet paineen alla. Se on vaikeaa, mutta mahdollista. Muista, että aluksi ihmiset ovat hämmentyneitä - loppujen lopuksi he ovat tottuneet siihen, että olet luotettava, ja stereotypioiden rikkominen on melko vaikea prosessi. Siksi voit ensin harjoittaa tuntemattomien ihmisten kanssa. Esimerkiksi osaston kollegoille, joiden kanssa tapaat harvoin, eikä heidän työstään muutu mitään.
Asiantuntijat sanovat, että riittää, että annat tällaisia suosituksia 15-20 päivän ajan, jotta uhri-tietoisuus alkaa muuttua. Luonnollisesti tämän ajanjakson jälkeen sinun ei pitäisi luopua käytännöstä. Ja melko pian tunnet kuinka tyyppisi käyttäytyminen muuttuu, uhrautuminen katoaa, alat kommunikoida ihmisten kanssa tasavertaisesti.
Jos et pääse eroon uhrin oireyhtymästä yksin, ota yhteys lääkäriisi. Tämä tarkoittaa, että syyt ovat syvemmällä ja vain ammattilainen voi päästä niiden pohjalle.
